Das Lösungswort heisst LEBENSFREUDE, habe es aber erst gefunden als mir die zwei „leisen“ Buchstaben vom Sonntag fehlten. Ich wünsche allen ein frohes Osterfest.

Heute nur ein Buchstaben glaube ich, Uebungen aber wie immer sehr nuetzlich

War heute wieder mit dabei nach laengerer Zeit. Super gut getan, danke und schoenen Sonntag

Genau das richtige Abschlussthema für mich heute, da ich plötzlich nach langer Zeit wieder einmal in unserer intensiv geübten Yogastunde einen starken Schmerz in der unteren Lendenwirbelsäule bekommen habe. Das waren zu viele Spannungen im Rücken. Zum Glück habe ich mich am Wochenende ausgeruht und jetzt gedehnt-Froschübung war herrlich dazu.

Heute in der Früh war schon ein ziehender Schmerz in der rechten Hüfte und habe schon gedehnt und dann noch mit euch, danke Roland, ist schon viel besser

Danke Roland, wiedermal toll geuebt

Frohe Weihnachten euch allen, angenehme Übungen heute

Versuche die Beine im 90* Winkel zu öffnen, dann geht es wirklich besser

Haha, habe ich gar nicht bemerkt, denn in meinen Gedanken habe ich mir eine andere Dehnung vorgestellt

Genau, mit den Füssen auseinander gehts besser