Christel sind noch angekommen 😊 wünsche dir noch eine gute Nacht😊👋
Werner
Wangen im Allgäu, Deutschland
Beantwortet am 17.09.24 - Training des Tages mit Roland
Kommentiert am Was haltet ihr von Vibrationsplatten?...
Kommentiert am 17.09.24 - Training des Tages mit Roland
Beantwortet am 16.09.24 - Training des Tages mit Roland
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Beantwortet am 15.09.24 - Sonntags-Taining
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Beantwortet am Sonntagstraining - Vorschau...Ihr bra...
Kommentiert am Sonntagstraining - Vorschau...Ihr bra...
Kommentiert am 18.09.24 - Training des Tages mit Roland
Sep 18 at 09:12 AM
✅✔️✅✔️Stellt mal euren Stuhl so auf, dass ihr euren Fuß gegen die Wand oder Schrank stellen könnt, dadurch wird die Dehnung im Wadenbereich zusätzlich beibehalten👍
Die Alternative im Stehen kennen natürlich nur die, die schon länger dabei sind oder diejenigen die schon mal die Liste die Übungen hier in der App durchgeforstet haben😁
Und der wo eine Alternative machen will, einfach in der Video Übersicht über die Lupe das Wort "hintere" eingeben und schon werden viele Übungen dazu angezeigt, sei es sitzend auf dem Boden mit der Schlaufe oder stehend mit dem Knieretter usw. 👋