Wenn dir Zweifel kommen, dann laß deine Lunge bitte abhören.

Übungen für die Füße (Zehen) sind eine Wohltat. Es gibt für die Zehen auch die Möglichkeit, kleine bunte Glasmurmeln auf dem Boden zu verteilen . dann versuchen die Murmeln mit den Zehen aufzuheben und die aufgehobenen Murmeln in ein Gefäß legen.

Die Dehn- Übung bekam der Schulter sehr gut. Die linke Schulter war die Schokoladenseite. Der Roland hat alles super erklärt.

Liebes Team, mit den verschiedenen Blickwinkeln, das ist wirklich gut gemeint, aber trotzdem nicht immer leicht zu verstehen. 🤷🏻‍♀️

Sehr gute Űbung mit dem Knieretter. Bei Roland sah man aber nicht so deutlich das gebeugte Knie. Lag vielleicht an der schwarzen Hose. Wer eine Treppe hat, kann auch den Treppentrick anwenden

Gut gedehnt in den Tag gestartet. Vielen Dank an Roland und an das Team.

Auf die Frage, würden sie ihr Haustier essen? Ein klares Nein. Wir sind Vegetarier und fühlen uns wohl dabei. Der Knieretter tat den Waden richtig gut.

Ich kann die Kytta-Salbe empfehlen. Lass dich da mal in der Apotheke beraten. Mir hilft die Salbe immer ganz gut. Seit den Dehn- und Kieferübungen brauche ich sie nur ab und zu mal.

Stimmt die Bisslage? Der Zahnarzt kann Physiotherapie verschreiben. Bei einem Osteopaten war meine Frau auch. Auch Wärme kann die Muskulatur entspannen und anfangs ganz leicht dehnen. Alles zusammen hat geholfen

Die Übung sieht leicht aus, aber wenn Roland drücken und weiter sagt, drück ich wahrscheinlich den falschen Arm und die Dehnung stimmt vielleicht auch nicht. Zum Schluss seh ich gar nicht mehr durch. Tut mir leid. Lisa