Lieber Roland, es war wieder super heute! Nett, dass du einen Tannenbaum hast! !ch wünsche allen noch einen schönen 1. Advent!

Lieber Roland, vielen Dank! Es war wunderbar! Kannst du Gedanken lesen? Die Bauchdehnung und die Oberschenkeldehnung hatte ich mir gewünscht für heute! Toll war auch das Einblenden der 2. Kamera! Vermisst habe ich allerdings die genaue Ansage der Dehn- und Entspannungsimpule. Ich finde es besser, wenn du mehr redest und die Intervalle ansagst! Dann kann ich die Dauer besser einschätzen. Ich habe dann mehr von der Übung. Bitte wieder mit Ansage in Zukunft! Danke und allen im Team noch einen schönen Sonntag!

Hallo Roland, sry, bei den Übungen an Ecken und Wänden bin ich raus. Ich lebe nicht in so großzügigen Räumen und kann nicht vor jedem Training meine Wohnung umräumen. Ich mache an der Stelle ähnliche Übungen auf dem Boden. Außerdem kann ich dir nicht zuschauen, wenn ich mit dem Kopf zur Wand stehe. Ich würde mich sehr freuen, wenn es gelänge, Übungen zu entwickeln/zu zeigen, die einen ähnlichen Trainingseffekt haben und am Boden ausgeführt werden können. Ganz lieben Dank für deine Rücksichtnahme! Ich wünsche dir noch einen schönen Sonntag!

Lieber Roland, alles ist sehr gut verständlich - sehr gut erklärt! Die Zweite Übung hatte bei mir allerdings keinen Effekt. Mit der Handfläche nach unten ist sie deutlich effizienter für das Schultergelenk!

Wozu brauche ich die Schlaufe? Ich kann locker meine Zehen greifen?

Lieben Dank, Roland! So intensiv mag ich die Übungen!

Toll, dass DU dabei warst, Roland! ;-) Auch dir einen schönen Sonntag! Es hat Spaß gemacht!

Knien kann ich nicht. Habe die Übung im Liegen gemacht.

Herzlichen Dank, Roland. Es war super!

Lieber Roland, bitte auch sonntags mehr Power! Beim Ansteuern der einzelnen Zehen habe ich deutlichen Trainingsbedarf! ;-)