Hallo alle zusammen, bei mir würde ein Innenmeniskusriss, Hinterhornriss, diagnostiziert, kann ich ohne OP allein nur mit den Übungen wieder schmerzfrei werden? Hat dies schon eine/ einer von Euch praktiziert und erlebt? Wäre sehr dankbar, wenn Ihr Eure Erfahrungen mit mir teilen würdet. Danke!