Beitreten

Andreas

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Alle
0 Beiträge
2 Kommentare

Beantwortet am Ganzkörper | Sonntagstraining| 09.11.25

09. November, 20:00 Uhr

Jule Hallo Jule,

herzlichen Dank für die schnelle Hilfe!

Ich werde morgen direkt damit starten!

Liebe Grüße

Andreas

Antworten

Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining| 09.11.25

09. November, 19:44 Uhr

Hallo Roland,

bitte ein paar Übungen für die Achillessehne online stellen. Tatsächlich habe ich hier sehr starke Schmerzen bei leichten Berührungen bzw. sogar schon beim Drüberstreichen.

Ich kenne lediglich eine Übung auf der Treppenstufe mit den Auf- und Abwärtsbewegungen.

Bitte bitte bitte 🙏

Herzliche Grüße 👋

Andreas

Antworten anzeigen (5) Antworten