Bin 71 J. habe vor gut einem Jahr angefangen.Bis dahin hatte ich regelmäßig starke Verspannungen und Schmerzen im Hals-Nackenbereich,das ist schnell weg gedehnt worden und seither nie wieder aufgetaucht.Ansonsten bin ich schmerzfrei,gut beweglich und gedenke es auch zu bleiben.Ihr seid KLasse !.

Birgit Schliepo.k. das werde ich noch anstreben,Stirn an Beine !

Wie übe ich wenn es nichts mehr zu dehnen gibt,? z.B. komme ich im Stehen,mit den Händen flach auf den Boden.

Werde diese Woche noch so mitmachen,wenn sich nichts ändert,such ich mir Übungen vom letzten Jahr,raus.

Alles gut,aber Frage:wieso geht nun alles so schnell,dachte das Gewebe bräuchte eine gewisse Zeit um zu reagieren ??

Bitte die Ersatzübungen, etwas länger einblenden,oder zwischendurch immer mal wieder.Ansonsten prima,vielen Dank.

Mir wird bei dieser Übung schwindlig ?????,hab mich dann etwas festgehalten und trotzdem geübt,ist das o.k. ????.Ist Roland was geschehen ? alles Gute und Danke.

Die Übungen mitzumachen ist gut und wichtig.Ob Roland reimt oder nicht ,ist egal (finde es aber auch lustig).Ab wann kann man morgen die Übungen ansehen ?

Auch ich finde die Abwechslung gut,mal so mal so.

Es ist zu lustig,kaum liegt die Matte und Rolands Stimme ertönt,kommt mein Whippet angetrabt und tänzelt freudig um uns herum,er motiviert uns zu lächeln.Ein lächelndes Danke für heute und eigentlich für immer.