😃✅ 💪 wau, wie s mir jetzt gut geht💃🏻. Vor 3 1/2 Jahren war diese Übung mein absolutes „Nogo“  und heute seh ich dabei fast so lässig aus wie Roland😉. 

Ich üb zur Zeit auch ein bisschen , mich seitlich aufstützen zu können. Dazu kann ich alle nur ermutigen, das scheinbar Unmögliche wird mit Dranbleiben möglich. 

Euch allen einen schönen Tag 

✅👍🏻😃

😃danke für das gute Training und für die verständlichen Erklärungen zu den Faszienrollen.

Meine Schwachstellen sind der Rücken und die Hüften. Nach meiner Übernachtung in unserem uralten Zelt mit drei meiner Enkelbuben im Kindergartenalter tat mir „alles“ weh🥵. Aber das Gute ist, dass ich mir mit dieser App einfach selber helfen kann. Die Zeit, die ich investiere, lohnt sich so was von👍🏻. 

Jetzt wünsche ich euch allen einen schönen Sonntag 😘

✅👍😃

✅👍😃 perfekte Vorbereitung war das für mich. Heute mache ich den Enkeltag mit Übernachtung in unserem alten Zelt.

✅👍😃

✅👍😃

✅👍😃Heute war ich schon sehr gespannt, wie die letzten 2 Minuten ausfallen werden. Schön, wie Roland sich immer wieder neue Kombinationen einfallen lässt, und ich nach den 8 Minuten mich so gut fühle. Vielen lieben Dank dafür 

✅👍😃

Ach komm, liebe Anja, sei nicht so streng. Ich wünsche dir einen schönen Tag