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Sila R. Weiss-Hug

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Kommentiert am 22.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

Aug 22 at 01:01 PM

Effektiv und lustig 💪🏻🫶🏻😂

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Kommentiert am 08.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

Aug 09 at 12:10 PM

Dankeschøn 🙏🏻 ich verstehe nicht, warum das Video nicht gespiegelt gezeigt wird. Fuer das Hirn etc gut und auch etwas professioneller? 👀 🫶🏻

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Beantwortet am 04.07.22 - Das Training des Tages mit Roland

Jul 04 at 05:05 PM

Oder auf you tube hat er auch Fersensporen-videos ☺️

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Kommentiert am 03.07.22 - Sonntags-Training

Jul 03 at 11:52 AM

Dieses training tat mir richtig gut.👍🏻💪🏻🙏🏻 Das mit der Seite dehnen hab ich ausgelassen. Dafuer unterdessen Fersensitz ☺️

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Kommentiert am 20.06.22 - Das Training des Tages mit Roland

Jun 20 at 07:46 PM

Wuerde mich interessieren, wo man als Abonnent das Abo kuendigen kønnte

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Kommentiert am 14.06.22 - Das Training des Tages mit Roland

Jun 14 at 11:16 AM

Super Uebung 🙏🏻

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Kommentiert am 25.05.22 - Das Training des Tages mit Roland

May 25 at 10:02 AM

Ich liebe diese 7 Minuten ☺️

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Beantwortet am 05.05.22 - Das Training des Tages mit Roland

May 05 at 08:46 PM

Ich habe bei Elke eine Antwort geschrieben. Vielleicht møchtest du sie lesen.

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Beantwortet am 05.05.22 - Das Training des Tages mit Roland

May 05 at 08:44 PM

Ich habe bei Elke eine Antwort geschrieben, wenn du gerne nachlesen møchtest ☺️

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Beantwortet am 05.05.22 - Das Training des Tages mit Roland

May 05 at 08:42 PM

Man bleibt erstmal einfach in der Position, soweit man kommt. Vielleicht ist man nur im Vierfuesslerstand. Dann geht man ganz sachte immer etwas weiter nach hinten. Mit den Armen weiterhin sich stuetzen. Und dannn gehts jeden Tag etwas weiter. Vielleicht nur 1mm, aber macht nichts, und wenn es ein Jahr dauert 👍🏻

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