Dankeschön

Heute ist mir die Übung für die HWS überhaupt nicht bekommen. Weiß nicht was ich verkehrt gemacht habe. Jetzt habe ich starke Schmerzen und kann meinen Kopf nicht mehr bewegen. Ich glaube ich mache die Übungen nicht wieder. Meine HWS ist vor vielen Jahren versteift worden. Wahrscheinlich sollte ich dann nicht mehr so intensiv dehnen.

Heute ist mir die Dehnung der HWS gar nicht bekommen. Weiß nicht was ich verkehrt gemacht habe. Habe mir eine Seite verzerrt, obwohl ich immer vorsichtig dehne. Kann jetzt meinen Hals nicht mehr richtig bewegen.

Ich komme mit der Übung gar nicht klar und kann mich nicht mit den Händen hinten abstützen.

Nicht machen lassen. Bei mir ist an beiden Knien der Außenmeniskus gerissen. War sehr schlimm und ich konnte nur mit Krücken sehr langsam laufen. Hätte mich fast operieren lassen. Für das eine Knie habe ich 2 Jahre gebraucht und für das andere dann noch 1 Jahr bis ich wieder ziemlich normal und ohne Schmerzen laufen konnte. Wassergymnastik hat mir am besten geholfen und immer viel dehnen. Kann die Knien zwar immer noch nicht richtig anwinkeln, aber ich übe weiter. Gehe zu keinem Arzt mehr.

Konnte die Übung nicht mitmachen, habe nicht so viel Kraft in den Armen um mich so lange abzustützen. Die Übung auf der Couch habe ich nicht verstanden.

Die Übung hat mir Spaß gemacht. Ist meine Lieblingsübung.

Meine großen Brüste tun mir sehr weh bei der Übung. Weiß immer nicht wie ich liegen soll und das lenkt dann von der Übung ab.

Ich habe die Spannung in der Brustwirbelsäule gemerkt.

Super Übung, aber mein Bein ist immer runter gerutscht. Bin zu steif.