Liebe Marion, vielen Dank für Deinen Tipp. Ich werde es mit meiner Hausärztin besprechen. Liebe Grüße Jutta

Das kenne ich auch und es passiert auch ohne Training. Ist wie ein Stromschlag in den Muskeln.

Ich fände dies auch eine gute Ergänzung für diese App! Ich nehme seit kurzem die NEMs von Petra Bracht und bin gespannt auf die Wirkungen. Bewegung und Ernährung gehören zusammen.

Das wäre toll!

Auch eine gute Idee aber ich habe immer das Problem, dass die einzelnen Teile des Knieretters nicht wirklich fest aufeinander halten. Sie verrutschen leicht, genau wie beim Nacken- und Rückenretter.

Super!👍🏻kannst Du uns eine genaue Anleitung mit Maßen senden? Das wäre toll! Ich hab den Knieretter und die Übungsschlaufe. Eine Neuanschaffung finde ich zu teuer und ich möchte auch nicht die Übungsschlaufe dafür verwenden. Herzlichen Dank im Voraus!!!

Lieber Roland, vielen Dank für Deine tollen Übungen und die Informationen. Die eingeblendete Uhr und auch die Einblendung der Alternativ-Übungen finde ich sehr gut. Schön wäre es, wenn Alternativ-Übungen angeboten werden, diese mit einen Klick darauf öffnen zu können und dann dort genauso die Erklärungen zu erhalten und mitmachen zu können. Technisch dürfte dies möglich sein. Was ich in der App vermisse, ist z. B. die Knie-Challenge oder die Rückenchallenge. Ich fand dies immer sehr anspornend zusätzlich zu den Tagesübungen. Schön wäre auch eine Übungsreihe in der App fürs Hinlegen und Aufstehen sowie für eine Challenge für den Fernsensitz. In YouTube findet man etwas dazu. Aber in der App wäre es komfortabler. Viel Erfolg weiterhin!

Super, das werden wir auch machen! Danke!

Danke für den Tipp. Ich habe mir den Ausschnitt der Sendung in der ARD-Mediathek angesehen. Beide sind sehr sympathisch und engagiert rübergekommen!

Hallo Joanna, wo finde ich in der App die Grundübungen, z. B. auch die Übungen mit Rolands Mutter? Wo finde ich die Übungen mit den Challengen Rücken? Vielen Dank für Deine Hilfe.