Übungen zum Kraftaufbau in den Oberschenkeln, damit das Treppensteigen wieder besser klappt! Danke!

Toll, danke g FG prima den Tipp!😃

Lieber Roland, vielleicht wäre es möglich den Speicherplatz der Alternativübungen (kleines Bild und Couchübung) unter Hilfsmittel mitzuteilen. Das würde mir sehr helfen und vielleicht auch anderen, die noch Anfänger sind. Vielen Dank!

Liebe Karin, meine Schmerzen in der Lendenwirbelsäule und meine Muskelschmerzen haben deutlich nachgelassen und ich bin etwas vitaler geworden. Ob dies von Dauer sein wird und auf die NEMs zurückzuführen ist, kann ich noch nicht mit Bestimmtheit sagen. Vielleicht ist es Zufall? Aber ich hoffe, dass es auf die NEMs zurrückzuführen ist. Dies würde den Schluss zulassen, dass ich tatsächlich einen Mangel an Vitaminen und Mineralien habe/hatte. Ich war schon recht verzweifelt, dass ich an keinen Tag ohne Muskelschmerzen wach wurde, trotz Gymnastik. Ich werde weiter berichten.

Herzlichen Dank!

Herzlichen Dank!

Liebe Birgit, das mache gerne zu gegebener Zeit.

Liebe Birgit, ich habe nein Dauer-Asthmamittel bereits seit 3 Monaten abgesetzt, da meine Kurzatmigkeit immer schlimmer wurde und die Mittel immer stärker. Meine Kurzatmigkeit hat sich etwas gebessert und ich nehme nur noch mein Akutmittel bei Bedarf. Wäre alles nicht passiert, wenn meine damalige Hausärztin nicht auf einen Lungenfacharzt bestanden hätte und mir mein Akutmittel nicht mehr verschrieben hätte. Ich bin kein Freund von Dauermedikation. Habe jetzt mit den NEMs von Frau Dr. Bracht angefangen und hoffe auf körperliche Besserung und mehr Energie. Liebe Grüße Jutta

Liebe Birgit, ich meinte diese Rücken-Challenge und die Knie-Challenge. Liebe Grüße Jutta