So eine schöne Motivation!! Ich mag die Trainings und den Roland in "allen Formen". Aber diese ( meine persönliche "Nein bitte nicht die") Übung hätte ich wahrscheinlich nicht durchgehalten ohne Spaß und Reim, danke!!

Meinte natürlich die Beuger.....

Hab diese Übung immer wieder mit der für die Handgelenkstrecker kombiniert.

Meiner ist dadurch verschwunden!

Einfach nur gut!!

Also ich merk genau, was gemeint ist, es tut gut und schmerzt dabei, aber eben nur ein bisschen, so, dass es sich gerade noch gut anfühlt…..

12/2 ist mir viel lieber. Langsamer und intensiv bringt meinem Körper mehr, zumal ich dann auch noch "meine eigenen" Übungen für meine Bereiche mache.

War super! Gerne schweißtreibend, lustig und mit Wissenseinlagen.

Ich mach seit gut drei Wochen -täglich- mit und hätte nie gedacht, dass in dieser kurzen Zeit so viel an positiven Effekten zu spüren sein kann, danke dafür! Die verbale Begleitung finde ich richtig gut. Die Erklärungen hilfreich, den Humor aufbauend und die Stimme sehr motivierend, die Atmosphäre hat was Leichtes und das hilft sehr durchzuhalten. Während der Übung und insgesamt, beim Überwinden des manchmal doch vorhandenen "Heut hab ich gar keine Lust"...... Macht bitte GENAU SO weiter!