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Karsten

Naumburg, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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7 Beiträge
584 Kommentare

Kommentiert am 15.07.22 - Das Training des Tages mit Roland

15. Juli, 06:54 Uhr

Roland schont diese Woche seine Matte.
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Kommentiert am 13.07.22 - Das Training des Tages mit Roland

13. Juli, 18:56 Uhr

Bitte öfters überziehen.
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Kommentiert am Video wurde gelöscht

11. Juli, 19:02 Uhr

Eine super Trainingsprogramm.

Kommentiert am 10.07.22 - Sonntags-Training

10. Juli, 18:31 Uhr

Ich bin ein paar Monate dabei und freue mich jeden Tag darauf, von Roland trainiert und motiviert zu werden.
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Kommentiert am Video wurde gelöscht

08. Juli, 07:17 Uhr

Die Übung beidseitig ab Minute 21 könnte öfter mal gemacht werden, einfach klasse, auch im Juli 2022.

Kommentiert am 08.07.22 - Das Training des Tages mit Roland

08. Juli, 06:52 Uhr

Man macht über die Wochen und Monate wirklich Fortschritte in der Beweglichkeit, einfach klasse.
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Kommentiert am 07.07.22 - Das Training des Tages mit Roland

07. Juli, 06:46 Uhr

Die anstrengendste Übung, aber gut.
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Kommentiert am 06.07.22 - Das Training des Tages mit Roland

06. Juli, 07:10 Uhr

Einfach wunderbar
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Kommentiert am 03.07.22 - Sonntags-Training

03. Juli, 18:15 Uhr

Danke für das Training. Ansonsten wäre mein Favorit ein viertelstündiges Training von Montag bis Samstag, statt der sieben Minuten. Da bräuchte man sich nichts zurecht zu stückeln.
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Kommentiert am 30.06.22 - Das Training des Tages mit Roland

30. Juni, 09:31 Uhr

Danke Roland
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