Joachim V.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!

05. September, 11:02 Uhr

Edith Sieber Wenn du eine Zimmertür als Wand verwendest, mach die mal zu, hast dann vielleicht doch eine freie Ecke?? Eine Seite die Tür, die andere Seite die Wand wo sich die Tür befindest bevor du sie öffnet?

29. Juli, 16:28 Uhr

Hab nur die Funktion gefunden, dass ich ein Foto live mit dem Handy aufnehme hochladen kann, daher den Screen vom mac abfotografiert, das erklärt auch die blauen Spiegelungen vom Himmel und den Staub auf dem Display....

29. Juli, 14:34 Uhr

Alles echt!'

25. Mai, 11:34 Uhr

Mountain Cat das Schnoorviertel ist echt super schön. Auch wenn es ganz schön überfüllt sein kann.

24. Mai, 13:46 Uhr

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Mit den schönen Panorama Aufnahmen kann ich nicht mithalten. Aber letze Woche habe ich diesen Herrn in Bremen besucht.

30. März, 20:36 Uhr

Ich habe ein Gedicht geschrieben...

Es heißt "Lebensfreude"

Freude am Leben!

Dehnen und Lächeln mit Roland

Muskeln und Sehnen und Faszien stärken

Und das täglich!

Manchmal mit Reimen

Aber immer motiviert

Das macht ihn aus

Ich hoffe er macht noch lange weiter

Ich begleite ihn gerne!

06. März, 09:27 Uhr

Anke/ Berthold Eine Ecke übersieht man oft. Hast du Türen in der Wohnung?

Schließe eine und vielleicht findest du nun eine Ecke: bestehend aus der Tür und der Wand wo die geöffnete Tür sich zuvor befand.

24. August, 12:23 Uhr

Ich kann nur bestätigen, dass ich seitdem ich diese Übung mache, die Schmerzen nicht mehr habe, die ich früher nach jeder zwei Stunden Autofahrt im Gesäß hatte.....

03. August, 08:05 Uhr

Happy Birthday 🥳

09. Juni, 15:30 Uhr

Beim Frosch fehlt mir leider ein wenig die detaillierte Hilfe wie man in die Dehnung gehen kann.

Früher gab es mal so Pfeile wie angezeigt haben in welche Richtung man sich bewegen sollte...

Was aber schnell gelingt, ist wenn man ein wenig zu tief geht es sehr schmerzhaft wird, also über 10, wenn man versucht in die Dehnung zu gelangen....