Edith Sieber Wenn du eine Zimmertür als Wand verwendest, mach die mal zu, hast dann vielleicht doch eine freie Ecke?? Eine Seite die Tür, die andere Seite die Wand wo sich die Tür befindest bevor du sie öffnet?

Mountain Cat das Schnoorviertel ist echt super schön. Auch wenn es ganz schön überfüllt sein kann.

Mit den schönen Panorama Aufnahmen kann ich nicht mithalten. Aber letze Woche habe ich diesen Herrn in Bremen besucht.

Ich habe ein Gedicht geschrieben...

Es heißt "Lebensfreude"

Freude am Leben!

Dehnen und Lächeln mit Roland

Muskeln und Sehnen und Faszien stärken

Und das täglich!

Manchmal mit Reimen

Aber immer motiviert

Das macht ihn aus

Ich hoffe er macht noch lange weiter

Ich begleite ihn gerne!

Anke/ Berthold Eine Ecke übersieht man oft. Hast du Türen in der Wohnung?

Schließe eine und vielleicht findest du nun eine Ecke: bestehend aus der Tür und der Wand wo die geöffnete Tür sich zuvor befand.

Ich kann nur bestätigen, dass ich seitdem ich diese Übung mache, die Schmerzen nicht mehr habe, die ich früher nach jeder zwei Stunden Autofahrt im Gesäß hatte.....

Happy Birthday 🥳

Beim Frosch fehlt mir leider ein wenig die detaillierte Hilfe wie man in die Dehnung gehen kann.

Früher gab es mal so Pfeile wie angezeigt haben in welche Richtung man sich bewegen sollte...

Was aber schnell gelingt, ist wenn man ein wenig zu tief geht es sehr schmerzhaft wird, also über 10, wenn man versucht in die Dehnung zu gelangen....

Es wird halt versucht auf Kritiker einzugehen, denen die Übungen nach einiger Zeit nicht mehr fordernd genug sind. Ich empfinde auch das Roland selber etwas gestresst wirkt durch die zu schnellen Abfolgen und teilweise kurzen Dehnungsphase bevor angespannt wird. Man kann sich jetzt auch gar nicht mehr vorstellen dass er noch einen lustigen Reim bringt... Dieser "schnelle" Roland ist nicht der Roland,wie ihn die meisten, sehr wahrscheinlich stillen Mitübenden und keine Kritik äussernden Fans lieben !

Vor einem Jahr hatte ich mir akut den Nacken verdreht und bin auf YouTube auf Roland aufmerksam geworden. Habe mir dann den Nacken- Knie- und Rückenretter sowie Schlaufe und das Faszien Rollset bestellt. Die Tools sind ab und an in Verwendung. Was ich aber wirklich jeden Tag mache sind die Trainings des Tages und der Woche. Zum ersten Mal seit 30 Jahren bin ich schmerzfrei und habe Kraft und Power. Auch hat Roland als eines der ersten gemeinsamen Gesprächsthemen in der Kennelernphase als Amorspfeil mit meiner neuen Partnerin geholfen. Ich kann nur sagen: DANKE!!!