Ohje, da hat bei der Schlussanspannung einiges gekrampft. Das schreit nach Wiederholung😏.

Das klingt gut. Auch ich komme noch nicht ganz runter. Aber früher war selbst der Fersensitz eine Herausforderung und der geht jetzt schon ganz gut. Werde mich auch belohnen, wenn ich nach hinten abliegen kann 🤗.

Toll heute, schöne Anleitung und Motivation. Hab's auf dem Boden gemacht. Zuerst links, dann rechts, damit Problemeseite besser mit kommt. 🙂

Das war klasse. Zum ersten Mal bis zum Schluss ausgehalten, ohne einen Krampf zu bekommen 😃.

Danke, und an Alle einen Strauß von Motivation, ganz nach der Art von Roland 😉

Guten Morgen ja, lange nicht mehr soooooo gedehnt. Schönen Tag Allen. 🤗

Hab's auf dem Boden mit der Rolle gemacht. Gefällt mir einfach besser und ich finde die Dehnung geht tiefer.

Das war ganz schön anspruchsvoll, so früh am Morgen. Bin jetzt aber wach 😃.

Puh, das war vielleicht nötig so zu dehnen, daß schreit nach Wiederholung 😉

Ich fand den Abschluss-Teil gar nicht hektisch. So sind wir halt verschieden 😁