Ist super freu mich jedes Mal auf diese Minute 😃

Ich hab dabei immer das Gefühl, dass ich in der Hüfte zu angespannt bin und die Dehnung deshalb sehr verkrampft ist und nicht richtig 'platziert 'ist. Ich kann da oben ganz schwer locker lassen, merke dann aber, dass das sein sollte!?

Heute den Mittwoch nachgeholt. Sehr schön für meine Schultern, vor allem die rechte Problemschulter war ganz entzückt über die ungewohnte Dehnung. Die 8. Minute war klasse.

Da ist es mir aber schwindlig geworden. Musste vor dem akriven Schlussteil erst mal pausieren 🙄

Ich finde die Zusatzminute klasse, gibtimmeretwasspeedindieÜbung. So verteilt auf die Woche ist okay, muss nicht täglich sein.

Nach der Schlamperei letzte Woche tat das ungemein gut 😊

Das war super für die Schultern. Allen einen schönen Mittwoch 🤗

Auch ich muss daran mehr arbeiten

Auf beiden Seiten wohl sehr verkürzt und schmerzhaf🤔. Das wird gleich morgen wiederholt.

Wow, hab's auf dem Stuhl gemacht. Es hat auf beiden Seiten kräftig geknackt. Jetzt fühle ich mich aufgeschraubt✅️✅️

Super, genau das Richtige für meine Schultern. Vor allem, seit die rechte, nach einer langen Schmerzphase, jetzt wieder an den Bewegungen Spaß hat.