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Elke J.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
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256 Kommentare

Kommentiert am 10.12.22 - Training des Tages mit Roland

10. Dezember, 04:53 Uhr

Da hat nicht nur die Wirbelsäule jubiliert 😄
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Kommentiert am 09.12.22 - Training des Tages mit Roland

09. Dezember, 06:13 Uhr

Ja, das war mal wieder nötig. Gleich die Übungen von gestern hinten an gehängt. Jetz fühl ich mich runderneuert🙃
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Kommentiert am 08.12.22 - Training des Tages mit Roland

08. Dezember, 06:08 Uhr

Guten Morgen, ich fand die Ansage auch perfekt. Aber dle Beine mal zu wechseln im Schneidersitz- das macht die Übung wahnsinnig herausfordernd. Tut aber gut in den vergessenen Regionen 😉
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Kommentiert am 07.12.22 - Training des Tages mit Roland

07. Dezember, 06:16 Uhr

Ja, das ist eine exotische Dehnung, hat mir auch sehr gut gefallen. Finde es auch effektiver als an der Wand. Schön, dass wieder alles funktioniert☺️
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Kommentiert am 06.12.22 - Training des Tages mit Roland

07. Dezember, 06:14 Uhr

Ja, das müssen wir öfter machen. Habs heute nachgeholt, da es sich gestern nicht öffnen ließ. Da hab ich vielleicht Defizite entdeckt 😶. Aber ruhig noch so was - das macht Spaß 🤣.
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Beantwortet am 01.12.22 - Training des Tages mit Roland

02. Dezember, 11:11 Uhr

Dann mach doch am kommenden Sonntag die vom letzten Sonntag und dann immer so, dann hast du das
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Kommentiert am 02.12.22 - Training des Tages mit Roland

02. Dezember, 11:08 Uhr

Obwohl diese Übung eine echte Herausforderung für beide Seiten ist, liebe ich sie. Das Gefühl hinterher ist jedesmal ein Glück für Knie, Fesseln und das ganze Bein. Ansage war heute sehr schön für mich
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Beantwortet am 29.11.22 - Training des Tages mit Roland

29. November, 17:25 Uhr

Da sprichst du mir so voll aus der Seele. Danke für deine Mühe, die Situation so ausführlich darzustellen. Oft genug hab ich geschrieben: Ich will den alten Roland wieder
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Kommentiert am 29.11.22 - Training des Tages mit Roland

29. November, 06:07 Uhr

Roland sei eingach Du, so wie früher. Jedem recht machen kann man es ohnehin nicht.
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Kommentiert am 29.11.22 - Training des Tages mit Roland

29. November, 06:06 Uhr

Die erste war mir zu meditativ. Die zweite wäre okay gewesen, aber nicht so übertrieben hektisch.
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