Ja, auch mir hat sich diese Übung nicht erschlossen. Hab nicht richtig gewusst, wie an die Schulter ran kommen soll 🤔

Wenn nur mal jemand den Stuhl aus dem Bild genommen hätte 😇!

Ja, ich empfinde es auch hektischer und unstrukturierter als früher. Wobei der Übungspart heute schon 7 min hatte. Und die Aktivphase dann halt 2 min. Aber irgendwie fehlt bei der langsamen Anspannung etwas 🤔

Endlich mal wieder eine Schulterübung am Boden. Wenn jetzt noch die Zeitaufteilung wie früher genommen wird- die Aktivübung zum Schluss nicht so ausgedehnt zu Lasten der Anspannungsübungen - dann bin ich wieder zufrieden.

..und ne Taille wie ein Gartenschlauch ....

Dem möchte ichs zustimmen. Außerdem fehlt mir der Kopf-Nacken Part einmal die Woche. Baue das seit Wochen aus meinem Fundus ein. Derzeit etwas viel Wand Übungen.

Das war heute für mich eine richtig tolle Übung. Alle Problemzonen angesprochen 🫠

Ich vermisse zur Zeit die Anzeige der Alternativen am Boden🤔

Sehr schön formuliert genauso ist es bei mir auch 🤗

Ja, ich beuge mit dieser Übung auch immer der Migräne vor. Ich finde es aber noch besser, wenn man am Schluss mit der Hand an der Schläfe gegendrückt. Da geht bei mir immer noch mal ein ganzes Stück. Schönen Start in die Woche 😊