Elke Jakober

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234 Kommentare

Beantwortet am 26.01.23 - Training des Tages mit Roland

Jan 26 at 06:01 AM

Ich hab mich auch total über die Krämpfe gefreut 😉

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Beantwortet am 26.01.23 - Training des Tages mit Roland

Jan 26 at 06:00 AM

Das reimt sich ja 😄

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Kommentiert am 24.01.23 - Training des Tages mit Roland

Jan 25 at 06:14 AM

Habs heute nochmals wiederholt. Rechts ist der Nacken immer noch fest wie ein Brett. Da muss ich wohl noch öfters ran. Aber hinterher spürt er ein bisschen Freiheit ☺️

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Beantwortet am 25.01.23 - Training des Tages mit Roland

Jan 25 at 06:01 AM

Ich hab sie am Boden gemacht, mit der Rolle unterm Ellbogen. Ich mag Wand nicht so. Finde das durch die Schwerkraft effektiver.

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Kommentiert am 23.01.23 - Training des Tages mit Roland

Jan 23 at 05:49 AM

War etwas heftig, so früh am Morgen. Da ist es mir kurz vor Schluss schwindlig geworden. Am Sonntag ist das besser gegangen. Da hilft nur Eins: Üben, Üben 😉

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Kommentiert am 21.01.23 - Training des Tages mit Roland

Jan 21 at 06:47 PM

Ausnahmsweise heute erst am Abend! Es hat sich gelohnt, nochmal das Handy an zu machen. Das war die schönste Übung der Woche, eine Belohnung durchzuhalten 😊. Ich fühle mich richtig zufrieden 🫠

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Beantwortet am 1.4 Kiefer-Übung mit Kieferretter – Dehnen

Jan 21 at 06:44 PM

Das verstehen nur Insider, mit Zähneknirschen, Schmerzen davon, verspannter gesichtsmuskulatur und Tinnitus

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Beantwortet am 19.01.23 - Training des Tages mit Roland

Jan 19 at 06:07 AM

Genau so is es😊

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Kommentiert am 17.01.23 - Training des Tages mit Roland

Jan 18 at 05:00 AM

Hab das mit dem Drehen auf dem Stuhl probiert, wie von Joanna empfohlen. Geht viel besser als an der Wand (für mich halt ) und kein Schwindelgefühl,s. weiter unten. Übungen bei Favoriten abgespeichert 😊

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Beantwortet am 17.01.23 - Training des Tages mit Roland

Jan 18 at 04:37 AM

Danke Joanna, ich werde es ausprobieren. Gut zu wissen, wo das Problem liegt😘

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