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Elke J.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
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0 Beiträge
254 Kommentare

Kommentiert am 21.04.23 - Training des Tages mit Roland

02. Mai, 06:00 Uhr

Hab das jetzt zum 5. Mal gemacht, das ist eine fantastische Übungseinheit.
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Kommentiert am 19.04.23 - Training des Tages mit Roland

28. April, 05:52 Uhr

Wow, hab die Übungen heute nachgeholt. Das waren aber heftige und wohl auch nötige Dehnungen.
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Kommentiert am 25.04.23 - Training des Tages mit Roland

25. April, 06:07 Uhr

War spannend, wie unterschiedlich die beiden Seiten in den Dehnungen sind. Zu den Ansagen: Mir ist die 'nervige ' Variante lieber. Die Geschwindigkeit kann ich ja selbst bestimmen, aber das war mir zu still
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Kommentiert am 18.04.23 - Training des Tages mit Roland

25. April, 06:04 Uhr

Puh, diese beiden Dehnungen hatte der Körper nötig.
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Kommentiert am 24.04.23 - Training des Tages mit Roland

24. April, 05:59 Uhr

Guten Morgen, heute wieder zur gewohnten Zeit. Nach einer Woche Aussetzen,wegen Urlaub. Es tut soooo gut. Und die letzte Woche wird natürlich nachgeholt 🤗
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Kommentiert am 14.04.23 - Training des Tages mit Roland

14. April, 05:27 Uhr

Puh, ich wusste nicht, dass meine Waden und Fußgelenke so verspannt sind 🫡
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Kommentiert am 13.04.23 - Training des Tages mit Roland

13. April, 06:10 Uhr

Super, klappt immer besser diese Dehnung. Konnte auch nahezu abheben mit den Armen 🫠
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Kommentiert am 12.04.23 - Training des Tages mit Roland

12. April, 06:05 Uhr

Hab's mit dem Aufliegen auf den Gymnastikball versucht, das Aufstützen auf die Arme klappt einfach noch nicht 🤨. Aber an der Wand am Sonntag war besser.
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Kommentiert am 11.04.23 - Training des Tages mit Roland

11. April, 05:52 Uhr

Sehr schön differenziert angesagt, das war die Übung mit dem gewissen Etwas 😊. Schöne Woche Allen.
Antworten anzeigen (1) Antworten

Kommentiert am 10.04.23 - Training des Tages mit Roland

10. April, 06:59 Uhr

Heute hat es besser harmoniert als am Sonntag. Vor allem die Schulterübung im Anschluss an den Nacken hat viel Freiheit gebracht, obwohl rechts noch der Dauerschmerz sitzt. Aber es geht langsam immer etwas besser 😚
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