Elke Jakober

Alle

Kommentiert am 27.03.23 - Training des Tages mit Roland

Mar 27 at 05:53 AM

Heute wieder zur gewohnten Zeit nach dem krankheitsbedingten Aussetzen letzte Woche. Das tat gut, vor allem rechts ist da noch viel Potential 😏. Die ständige Erinnerung an den geraden Rücken war bei mir nötig. Schöne Woche an Alle

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Kommentiert am 21.03.23 - Training des Tages mit Roland

Mar 23 at 06:13 AM

Heute Montag und Dienstag nachgeholt, war krank Anfang der Woche und musste passieren. Aber jetzt geht es wieder jeden Morgen zur ersten Freude des Tages 🥰

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Kommentiert am 16.03.23 - Training des Tages mit Roland

Mar 16 at 05:53 AM

Das war aber eine abwechslungsreiche Übung. Hat mir sehr gefallen 😊

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Kommentiert am 14.03.23 - Training des Tages mit Roland

Mar 14 at 06:18 AM

Hab jetzt gleich noch Rumpfdrehung dran gehängt, damit ich den Rundumblick habe 🤗

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Kommentiert am 14.03.23 - Training des Tages mit Roland

Mar 14 at 06:09 AM

Für mich müsste öfter der Hinweis kommen dass der Rumpf gerade bleiben soll. Hab erst gegen Schluss des zweiten Teils gemerkt, dass ich mich da zu sehr mit drehe.

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Kommentiert am 12.03.23 - Sonntags-Training

Mar 12 at 12:33 PM

War eine richtig tolle Kombination heute. Besonders das für die Hände hat mich gefreut, weil ich inzwischen in diese Position komme; ging am Anfang gar nicht. Und auch das Durchhängen in die Leisten hab ich durchgehalten, das war vor einem halben Jahr noch nicht drin. Freu mich wieder auf die Woche: Abwechlungsreich durch den Körper zum Wohlbefinden. Schönen Sonntag Allen.

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Kommentiert am 11.03.23 - Training des Tages mit Roland

Mar 11 at 05:47 AM

Das war aber eine Herausforderung so früh am Morgen. Der aktive Teil am Schluss hat aber richtig fit für den Tag gemacht 😊

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Kommentiert am 1.6 Schädelrand – Rollen

Mar 10 at 06:01 AM

Hab diese Übungen erst jetzt für mich entdeckt. Echt toll, das muss ich regelmäßig einbauen ins Programm. Ich denke, das wird der Migräne nicht gefallen 😆

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Kommentiert am 08.03.23 - Training des Tages mit Roland

Mar 08 at 06:18 AM

Heute ist mir die Übung unheimlich schwer gefallen obwohl ich sie sonst gerne mache. Im beiden Knie war so viel Spannung; es war dann wohl das Richtige heute. Vielen Dank Roland und Team 😚

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Kommentiert am 07.03.23 - Training des Tages mit Roland

Mar 07 at 06:03 AM

Hab's auch auf dem Boden gemacht, da kommt das Körpergewicht dazu und unterstützt die Dehnung. Wirkung toll, jetzt freut sich, vor allem, die rechte Schulter.

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