Bei dieser Übung habe ich große Schwierigkeiten ! Mein Kreislauf macht da nicht so richtig mit ohne festzuhalten sowie mit den hoch und runter. Wie betrunken kam ich mir vor. Habe es erstmal versucht aber dann habe ich es doch mit festhalten am Stuhl zu weitergemacht. 😉✅️👍✅️👍🤔

✅️✅️👍👌Sehr, sehr gut. Das habe ich auch schon lange nicht mehr ausgeübt, welches ein der eigene Körper dann gleich wieder merken läßt

✅️✅️ Sehr gut !

✅️✅️ Habe bei der Übung gemerkt, daß mein ganzer Rücken bzw. Wirbelsäule mir Schmerzen verursacht. Es wär sehr schön, wen du lieber Roland mal wieder Übungen mit euren Faszien-Rückenstrecker und Roller von unten bis oben wie früher mit einbauen könntet. Ich würde mich sehr, sehr darüber freuen. Das hatte mir immer sehr gut getan. Ich habe mir deshalb auch alle Faszienteile von dir gekauft und jetzt fehlen mir diese Übungen total. Meine Rückenschmerzen Unfall anderen Schmerzen im Ganzen Körper waren wie weggeblasen. Und jetzt fangen sie wieder an. Weil in unserem Alter glaube ich die Muskeln fehlen. Alles Gute und versucht mal wieder Übungen in der Woche mit einzubauen. Danke !!!👌😉👍🥰🤔

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✅️✅️ Das sehr anstrengend für meine Oberschenkel, aber sehr gut auch für meine Hüften. 👍👍👍😉🥰

✅️✅️ Das war sehr anstrengend gerade für meine kaputte Schulter, aber es tat mir sehr gut hinterher. Danke !👌😉

✅️✅️✔️ Ich habe es ganz schön in der Taille gemerkt zog bis in die Hüften .