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🙂👍Toll wieder👍🙂😉Wünsche auch noch allen einen schönen Sonntag🌞

👍👍👍 Hallöchen, diese Übung aber auf dem Boden ist die anstrengende aber beste Übung für meine Hüftbeuger sowie Hüftgelenke. Ich merke schon das ich wieder gelenkiger werde und freue mich sehr darüber. Danke lieber Roland. Weiter so !

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👍Hallöchen, es war sehr gut aber meine Leistenstränge vor allem rechts bereiten mir immer wieder schmerzen. Auch Nachts wenn ich zur Ruhe komme, massiere mich immer mit Teufelskralle-Balsam ein. Es hilft damit ich einschlafen kann, es kommt aber immer wieder und ich mache jeden Tag Dehnübungen dagegen !