Hallo Birgit, die Schmecken fantastisch meine Lieblingsspeise, ich mache sie auch immer mit Pflaumen und kenne sie von meiner Mutter. Wir sagen Plsumenknödel dazu. Sie stammt aus Sudetendeutschland (Tschechien). Wenn wir ins Riesengebirge in den Urlaub fahren essen wir sie immer Unterwegs in einer der vielen Bauden. LG Edith

War wieder ganz intensiv, vielen Dank ! Große Klasse, gewöhne mich jetzt seit 2 Wochen dran gleich nach dem aufstehen mit euch das Training auszuführen und nehme die Übungen von den Vortagen anschließend nochmal mit dazu. Das klappt bei mir am besten. 👍✅🌞👌😉 LG Edith

👍👍👍Hallo ihr Lieben, diese Übung ist für mich die beste Möglichkeit meine verkürzten Sitzmuskeln zu trainieren🤸‍♀️ aber auch gegen die schlimmsten schmerzen😬 😣 ich wünsche euch allen noch eine schöne Woche. LG Edith😍

Hallo liebe Anita a. Ö. und lieber Jörg, wenn es euch zu schnell ist geht vor dem Video abspielen auf das kl. Rädchen und stellt euch die Geschwonfigkeit auf 0,75 ein dann klappt es mit den Übungen langsamer. LG Edithviel spaß !

👍👍👍 Super ! Die eine Miute mehr war richtig gut. Danke !!!

Hallo Roland, ich möchte mich für deine tolle Routineübung mit dem Knieretter bedanken. Mache ich auch jeden Morgen beim Zähne putzen, aber ich habe trotzdem noch Wadenkrämpfe auch im oberen Fußbereich bis in die Zehen und das sind wirklich ganz gemeine Schmerzen. Was kann ich noch dagegen tun. Ich habe eine Knochenerweichung und bekomme schon Jahre vierteljährlich eine Spritze sowohl tgl. Dekristol 1000 zum einnehmen. Habe das Gefühl das ,das alles nicht richtig hilft. LG an alle Edith

👍❣🙂😉🌞Toll lieber Roland. Danke !

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