Hallöchen Wolf, mir geht es wie dir aber nur am Anfang. Ich wiederhole diese Übung am Ende danach immer noch 2 - 3 mal. Dann klappt es besser.

✅️✅️✅️ Es war wieder einfach toll ! Es stimmt was du sagst Roland, man muss jeden Tag dran bleiben. Ich gehe jetzt 2 x in der Woche zum Sport, dass heißt 1x zum Herzsport und 1 x zum Schwimmen. Mir macht das großen Spaß , weil ich dann mit anderen Menschen in meinem habe Alter kontakt habe ,da ich alleine bin, und die anderen Tage bin ich natürlich bei euch. Danke !!😊😉😀

Hallo Astrid, ich möchte dir auf deinen Kommentar von 04.01.24 zustimmen, mir geht es auch immerwieder so, da bist du nicht allein. Es ist immerwieder eine neue Herausforderung. Danke das auch du so ehrlich bist ! Alles Gute!🕺💃

1✅️✅️ Herzlich willkommen alle, freue mich auf ein Neuanfang im neuen Jahr. Bis Sonntag

✅️✅️ Gesundes neues Jahr euch allen !

✅️✅️

Hallo Andreas, ich finde es effektiver mit Rolle oder Kissen. Wenn ich diese Übung jeden Tag wiederholen merke ich den Erfolg. Viel Spaß noch dabei. LG Edith

✅️✅️Toll ! Diese Übung liebe ich denn hier habe ich immer wieder große Schwierigkeiten. Doch hinterher fühle ich mich sehr wohl. DANKE !

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✅️✅️✔️🎄