Da ich auch keine Rezepte bekommen hatte, bedanke ich mich herzlich für das was ich jetzt gefunden habe

Da wir in den letzten Wochen im Urlaub waren und dort ein schlechtes Internet hatten, war ich gestern nicht dabei. Nun sind wir wieder zu Hause und ich werde dabei sein so oft es möglich ist. Liebe Grüße an alle.

Danke einen schönen Weihnachtstag

Bei dieser Übung komme ich nicht mit rechts und links klar

Diese Übung ist wirklich schwer

Ganz herzlichen Dank. Diese Übung war speziell für mich. Ich werde mich weiter bemühen daran zu arbeiten.

Ich habe höchstens 5 geschafft. Das dehnen auf dem Boden fällt mir vom Rücken her leicht, aber mein linkes Knie tut sehr weh, sodass ich vorher abbrechen muss. Bin fast 83 Jahre alt.

Gestern kam eine Nachricht im Pc ich soll eine Beurteilung schreiben. Leider habe ich nicht verstanden was gewünscht ist, deshalb habe ich nichts geschrieben. Heute möchte ich aber sagen, dass die Übungen mir gut tun. Ich werde hoffentlich keine Knie OP brauchen, die mir mein Orthopäde angekündigt hat. Auch meinem Rücken geht es viel besser. Danke Da ich selbst Ernährungs und Diätberaterin bin, stimme ich mit den Ernährungstips von Petra überein. Grüße aus Reichelsheim in der Wetterau. Brigitte

Die Übungen sind wirklich gut,aber ich möchte dich noch einmal bitten den lieben Gott nicht zu verspotten. Es ist möglich anstelle dessen liebe Güte oder ähnliches zu sagen.

Nur ganz kurz, überwiegend pflanzliche Nahrung ist eine Supersache und hilft gegen viele Beschwerden.