Mein Roland, heute hast du Gott nur einmal gelästert.

Die erste Übung habe ich nicht verstanden.

Heute hast du 3 Mal den Namen Gottes missbraucht

Es ist schon blöd, dass ich früh morgens das Training des Tages nicht bekomme, sondern das Training des Vortrags.

Wenn ich auf dem Rücken liege und will den linken Arm zum Boden drücken komme ich nur mit dem Oberarm bis zum Ellenbogen, weiter geht nicht. Mit dem rechten Arm habe ich keine Probleme.

Ich merke, dass die Übungen mir gut tun. Ich werde immer wieder gefragt, was ich mache um so fit zu sein mit 83 Jahren. Danke

Das war eine schwere Übung! Den Fersensitz kriege ich nicht hin, aber immehin , ich kann schon mit dem Oberkoerper aufrecht sitúen, was anfangs gar nicht ging.

Lieber Roland, ich hatte schon einmal geschrieben, dass es mich sehr stört wenn du den Namen Gottes nennst ohne Grund. Eine ganze Weile hast du das nicht mehr gemacht, danke. Nun fängst du wieder damit an. Kannst du das bitte sein lassen?

Ich finde die Übungen sehr gut und es wäre schade, wenn ich mich abmelden müsste wegen dieser Sache. Liebe Grüße Brigitte

Bei der ersten Übung haben die Innenseite der Oberschenkel sehr weh getan.

Extrem anstrengend, ich musste dazwischen immer wieder nach oben kommen.

Manchmal weiß ich nicht was du mit rechts und links genau meinst. Die meisten Übungen spüre ich leicht schmerzhaft.

Heute habe ich zum ersten Mal beim Dehnen im Hals etwas gespürt. Liegt es daran, dass ich erst heute richtig gedehnt habe?