Also diese Übung ist überhaupt nicht machbar für mich. Meine Arme zittern so sehr das ich mein Gewicht nicht halten kann. Ich gehe dann auf den Unterarm. Weiss nicht ob dann der gleiche Effekt ist.Man braucht dafür starke Arme obwohl ich regelmässig Krafttraining mache geht es nicht.. Sofa geht bei mir nicht..

Sehr schwierige Übung

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Das Lösungswort ist Lebensfreude

Beruhigend das es bei jeden so ist. Scheint ein App Problem zu sein.. Hoffe es wird bald wieder verfügbar sein

Kein die Samstags Übung in der App nicht runterladen was ist passiert

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✅️✅️✅️. No a bissla mer . sagt man in Oberfranken.. war wieder ein schönes Training. Wirklich als würde ich im Fitnessstudio im Kurs sitzen..

Immer wieder sehr gut. Ich bin noch wie am ersten Tag begeistert. Hat mir schon in vielen Fällen geholfen.

Danke

Wünsche Roland und Familie auch einen guten Rutsch ins neue Jahr 2024.

Es ist wirklich das Beste was man ohne viel Aufwand machen kann mit den grössten Effekt..

Danke