Die schlimmste Übung für mich geht nur auf die Arme und Hände.. man stemmt sein ganzes Gewicht damit.

Muss ich noch mächtig üben..

Ich finde es sehr gut das Roland soviel spricht. Dadurch weiss man auch ob man alles richtig macht und auf was es ankommt. Das finde ich auch beim Sport im Kurs beim Trainer gut da ist man immer aufmerksam. Ansonsten könnte man ja auch abschlafen..

Wer Ruhe haben will muss meditieren..

Mit Tagesangabe finde ich viel besser, da man dann immer nachholen kann wenn man den Tag verpasst hat

LieberRoland ,

habe heute erst den Podcast über deinen Unfall gehört. Ich bin entsetzt. Das war ein richtig schlimmer Unfall. Das du den so gut überstanden hast und dir nichts weiter verletzt hast ein Wunder.Hättest du dir auch alle möglichen Wirbel brechen können. Und das du jetzt schon wieder mit uns dehnst. Mein aufrechter Respekt das motiviert aber sehr stark das wir hier beim Dehnen für immer dranbleiben müssen. Hoffe du hast die Zeit ohne Trauma überstanden.

Sehr gute Übung heute wider✅️✅️✅️

✅️✅️Gute Besserung ein tolles Vorbild. Das kann nur Motivieren

Respekt das du mitmachst. Das motiviert noch mehr.

Danke

Sorry die Übung kann ich überhaupt nicht. Obwohl ich immer viel Sport gemacht habe. Wahrscheinlich gibt es Voraussetzungen die man erstmal erfüllen müsste.

Gibt es da nicht eine einfache Variante?

Welche Rezepte???

Ich finde Roland macht es hervorragend und er motiviert durch seine Art... ✅️✅️

Herzlichen Glückwünsch auch von mir für Roland.. Vielen Dank für die tollen Übungen