Wieder super diese Schulterübung! Danke für wiederkehrende Ansage : nicht ins Hohlkreuz gehen!!👍👍Da ich hinten keine Augen habe, kriege ich nicht richtig mit, wenn ich die Ecke verlassen kann! Bitte kurzen Hinweis - vielleicht habe ich es aber auch überhört! Freue mich auf Morgen! 🙋🏼‍♀️🌹🌸

Alexa Seidel ich konnte ihn nicht bewegen! 🤣🤣🤣🤣🤣muss wohl noch mehr trainieren! 🙋🏼‍♀️👍

Super Wochenstart! Der Fußball war gut! Ja, das Gleichgewicht will geübt werden! Danke für Deine gute Unterstützung während der Übung!

Am Tag des „Lehrers „ eine Eins mit Sternchen!!! Danke für das tolle Training! Ich war gestern sehr geplagt vom Wetterumschwung - Föhnsturm dazu- ich lebe in Bayern Nähe München!! Heute Nacht hatte ich furchtbare Knieschmerzen, habe sogar eine Tablette genommen, weil ich es nicht mehr ausgehalten habe, ein ausgesprochener Sonderfall, die chemische Hilfe- mit Deinen Übungen komme ich sonst gut drüber weg! Die Leistenübung war total schmerzhaft in der Wade, vor allem rechts - künstliche Hüfte! Umso erstaunter war ich, dass ich ohne Kissen im Kniesitz ausharren konnte, also meine Knie sind ok! Du bist für mich kein Lehrer, Du bist für mich der beste Motivator seit Jahren, ich versäume kaum ein Training, bin Dir sehr dankbar! Auch Deine Witzchen dürfen sein, das bringt doch das Lächeln, von dem Du immer sprichst! Deine Erklärungen zum Corpus etc. sind sehr aufschlussreich und sehr verständlich erklärt! Bitte weiter so, Dir und auch Petra tausend Dank, ich schaue gerne Eure Videos auf YouTube! Einen schönen Sonntag, bis Morgen! 🙋🏼‍♀️🥰🌹🍀👏👏

Super Tagesübung, danke! Besonders die Endübung hat mir sehr gut gefallen! Weiter so! 👏 👏👍👍🙋🏼‍♀️😘

In der Hocke bleiben fällt mir sehr schwer, in die Hocke gehen geht gut! Schwierig Wechselübung zum Schluss, steigt mir in den Kopf, mir wird schwindelig! Ich üb weiter!

Deine Frage Roland nach Muskelkater im Nackenbereich vom Montag: Ich hatte wohl Muskelkater im Nackenbereich, auch vom Sonntag! Ich bin aber auch sehr wetterfühlig, seit heute der Regen mal gestoppt hat, die Sonne sich zeigte, wurde mein Nacken und Schwindel besser! Ich hoffe das bleibt so! Das Training war aber wieder sehr gut! Danke!

Auch ich hatte bei dieser Übung meine Probleme, konnte nicht bis Ende durchhalten! Trotzdem weiter so! 👏

👍👍👍🥰🥰🥰ein tolles Gedicht, danke!

Das Sonntagstraining war wieder super, danke Roland! Ich hatte vor 6 Wochen einen kleinen OP-Eingriff. Bandscheibenvorfall LWS und Einspritzung in den Spinalkanal! , dieser ist sehr eng. Danach durfte ich 4 Wochen keine Übungen machen, das Training hat mir total gefehlt. Jetzt war ich zum 2.Mal,wieder beim Sonntagstraining dabei! Habe aber große Angst vor neuem Bandscheibenvorfall. Bei welchen Rückenübungen muss ich vorsichtig sein? Der Orthopäde warnte mich davor mich nach vorne zu bücken, das fällt mir sehr schwer!