Nochmal die Bitte: Balance !!! üben!

Bei einer vergleichbaren Übung wie heute mit der Schlaufe bin ich umgefallen und habe Meniskus und Fuß und Bein stark gezerrt

6 Wochen Pause und heftige Schmerzen

Danke für die guten Ausführungen.

Du sagst dass Du immer alle Fragen beantwortetst😉 Ich hab schon zwei mal gefragt ob nicht auch optimale Banlanceurbungen von Dir empfohlen werden koennten?!😊😊

Frage: Erhöht die Schrittlänge nicht die Gefahr der Gleichgewichtsstörung und Fall Risiko ? Ich habe deshalb die lange Schrittlänge verkürzt und fühle mich sicherer…..mit Rollator ist das sicher einfacher aber noch bin ich noch nicht soweit und möchte es auch verhindern💪

Happy Birthday!

Oha die Balance fehlt mir.. 🥲

Die Woche hat mir gefallenund die Übungen werden zur täglichen Routine die gut tut. Ich würde jedoch noch einmal darauf hinweisen dass trotz des Trainings meine Balance und Gleichgewicht seit 2 Jahren immer schlechter wird. Dazu hätte ich gerne eine Einbindung in die Übungen besser noch ein separates Balance Traing für über 75-80 jährige 😅😊

Hast Du auch Problem mit dem Meniskus auf einer Seite? Habe Sorge dass das schlimmer wird

Ist die Übung auch bei lädierten Meniskus geeignet? Schmerzt im Knie beim Fersensitz Versuch

Honig natürlich aus der eigenen Imkerei. GOX-Honig zertifiziert. 😊🐝

Bei mir kommt kein Leinsamen sondern Leinöl rein , dazu 1 Löffel Regionaler Honig mhhhh