Ja, bitte deine Routine teilen. Immer gerne neue Inspiration geben. Ganz herzlichen Dank für alles was du machst.

Hallo und vielen Dank für die superinteressanten Podcasts! Ich würde mich freuen nochmals eine Beschreibung von Rolands Bewegungsaktivitäten zu hören. Es gab einmal ein hochinteressantes Video über Rolands detaillierten Tagesablauf dass leider nicht mehr auf YouTube zu sehen ist. Er hatte in diesem Video über Kopfstand, CHI-Maschine, Sport usw. gesprochen.

Wenn ich mich im Fersensitz zurücklehne komme ich zum liegen aber meine Beine spreizen sich dann auseinander. Ist die Dehnung dann immernoch richtig und effektiv?

Die Übungen mit Roland bringen LEBENSFREUDE 😆

Danke für die Antwort, Joanna! Das Video war sehr lehrreich, beeindruckend und inspirierend und ich hoffe, dass es eine aktualisierte Version bekommt.

Vielen Dank, Stefanie, aber das ist es leider nicht. Roland hatte das Video das ich meine vor ca. 1,5 Jahren gemacht.

1. Variante gefiel mir besser… aber alles ist gut. Bin einfach nur dankbar dass du da bist

Die Videos sind immer der Highlight des Tages! Danke für all das was du uns gibst Roland!