Hallo liebes Team! Ich habe stechenden Schmerz im Schritt, ausstrahlen bis ins Schambein und Oberschenkel, schmerzt beim Gehen und Treppen steigen. Orthopäde sagt, ich habe Kalk in den Hüfte und der reibt am Knochen. Kann ich da spezielle Übungen machen? Oder sonst irgendetwas, vom Arzt her soll ich Krafttraining machen. L. G. Manuela

Hallo liebes Team, war jetzt beim Neurochirurgen, wg Schmerzen, der hat lt. Röntgen gemeint, dass ich Arthrose in der LWS habe, welche Übungen kann man machen?
Und der Muskelstrang in die BWS ist verhärtet, ich habe immer wie einen Krampf dort? Was kannan da machen? Bitte um Hilfe, es schmerzt sehr. L. G Manuela