Ich würde unbedingt darauf achten, dass die Matte keine Schadstoffe enthält, daher fällt der Discounter wohl heraus. Ich meine man sollte hier nicht an der falschen Ecke sparen. Nach meiner Erfahrung riechen manche sehr stark, und insbesondere bei Bodenübungen bist du mit dem Gesicht so nah an der Matte, dass ein Geruch von Chemikalien den Spaß an der Übung nehmen. Meine Manduka Matte (die mit dem Frosch) habe ich seit 10 Jahren, damals ca. 80 Euro, jetzt sicher teurer, aber jeder gute Hersteller hat auch mal Sonderangebote. Wegen der Dicke würde ich mir keinen großen Kopf machen., Meine ist nur 6 mm dick, aber bei den wenigen Übungen wo es zu wenig ist, lege ich einfach eine Decke drunter. Viel Spaß mit deiner neuen Matte!😊

Ich finde auch, dass Roland schon fast wie ein alter Bekannter ist und würde gerne die nächsten 50 Jahre mit ihm noch die Übungen machen

Ja, mir geht es bei der letzten Übung genauso. Da hat rein gar nichts gezogen sodass ich vermute, dass ich sie nicht richtig gemacht habe.

Danke

Dann können die Enkel trotzdem Fußball spielen und Ballett machen 😀

Super fand ich: "Wer es nicht glaubt macht es trotzdem, weil es stimmt" 😉 Ich habe eine Frage zur Fußübung: Bei Stelle 24:15 sagst Du "die Zehen wollen nach oben". Du meinst damit nach vorne, oder?

Hallo Petra, ja, genau. Du sagst es. Mir ging es kürzlich auch so, ich habe es etwas übertrieben und einige Tage Schmerzen gehabt. Aber das vergeht und du bist um eine Erfahrung reicher 😉 Alles Gute Dir!

Hallo Ingrid, bleib dabei, es wird sich auf jeden Fall lohnen! Dir auch ein schönes Wochenende.

War heute wieder super! Bei der zweiten Übung merke ich bloß nie etwas im unteren Rücken. Ich frage mich jedes Mal, was ich wohl falsch mache?Trotzdem mache ich die Übung seit Monaten sehr regelmäßig, da sie meinen scheinbar stark verkürzten Muskel im hinteren rechten Oberschenkel gut dehnt und sich dann die rechte Hüfte wohl wieder dahin schiebt wo sie sein soll.

Mir geht es auch so. Ich habe mich für volle Kraft entschieden und lass ein wenig Bewegung zu. Bin aber neugierig, was L&B dazu sagt