Schön, dass Du Deine Erfahrungen hier teilst. Das motiviert auch andere!

Die heutigen vielen Variantionen der "normalen" Übungen fand ich sehr gut!

Ja, gute Idee. Das haben wir uns auch sehr verdient!

"Dicke Beine werden dünner." 😀 Das motiviert sehr, denn gerade im Sommer sind sie manchmal etwas geschwollen.

Absolut, da hast du recht. Ich mache für die Nichtstuerei auch unser Gesundheitssystem verantwortlich. Das suggeriert so viel vermeintliche Sicherheit (irgend ein schlauer Arzt wird meine Zipperlein irgendwie schon richten), dass die Mehrheit der Menschen die Verantwortung für die eigene Gesundheit vollkommen aus der Hand gibt. Was wurde ich immer belächelt, von Familie und im Kollegenkreis, für meine gesunde Lebensweise, nun sind fast alle um mich herum krank...

Ach, war das heute wieder schön. Einiger der Übungen habe ich schon lange nicht mehr gemacht und sie kamen heute wie gerufen. Rolands Kommentare wie "wir schrauben uns nicht ab" haben mich lachen lassen und tatsächlich ging es nach dem Lachen immer noch ein Stück weiter. Das zeigt, dass er durchaus recht hat mit dem unbedingt empfehlenswerten Lächeln, welches so hilfreich ist, noch weiter in die Dehnung zu kommen.

Hallo Nancy,

das ist ganz normal und zeigt, dass du an diesen Stellen einen Engpass hast. Ein Grund zur Freude, dass du genau diese Stellen jetzt adressierst. Wenn du die Übungen weiterhin regelmäßig machst, wird sich das Kribbeln auflösen. Das war auch bei mir so.

Schöne Grüße

Ja, das geht mir auch so. Zum ersten Mal richtig verstanden und hinterher so ein gutes

Dieses Sonntagstraining ist in meinen Favoriten. Ich bin seit 1,5 Jahren dabei und habe hiermit nun richtig die Übung im Fersensitz mit den gestreckten Armen in der Schlaufe nach hinten verstanden. Die Anleitungen sind einfach super hier!

Freut mich 😀