✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️Ein so befreiende und wirkungsvolle Übung- KLASSE. Die Variante kannte ich noch nicht. Es knackte bei mir im "Gerüst". Danach war alles wie neu geschmiert!👍🏻💪🏻 Und wieder ein Roland Reim.🤩😁

Einen schönen Abend, Ihr Lieben.🤗💕🧎‍♂️

✅✅✅💯Wunderbare Übung. 👍Und Dein Reim, lieber Roland, hat mich zum Lachen und Entspannen gebracht - wie fein - so soll es sein.😍

Tschüss, bis morgen Ihr Lieben. 🫶🙋‍♂️🧎‍♂️

✅✔️✅✔️Wow, starke Tagesübung💪🏻. Gibt garantiert Muskelkater😁. Ich finde das richtig gut. Danke.😎

Euch ALLEN einen schönen sonnigen Abendausklang🌞💕🧎‍♂️

ChristelVielen Dank, liebe Christel.🤗🙋🏼‍♂️

✅✔️"Meine" Nackenübung fürs Wohlbefinden und der Garant für Schmerzfreiheit - bei regelmäßiger Wiederholung. Klarer Fall - natürlich auf der TOP-Highlight-Liste.👍🏻💪🏻 Hatte im letzten Jahr Probleme mit der HWS/BWS (Seitenschläfer). Nach einer 28 Tage HWS-Übungsserie mit Roland und Empfehlung die Liegeposition auf den Rücken beim Schlafen besser wäre, waren die Schmerzen wie weggezaubert. Dabei war diese Übung von heute mein Favorit. KLARE Empfehlung für HWS-Patienten.🤩

Euch allen noch einen erfolgreiche und gute Woche. Freue mich auf das Dienstagstraining mit EUCH.😎💕🤗🧎‍♂️

Danke, für die sehr gute Übungsauswahl und die prima Erklärung der Dehnung-Kräftigung der Muskeln. Durch die Übungsvarianten konnte ich heute komplett wieder ohne Schmerzten in den Fersensitz gehen. Wie toll!🍀👍🏻

Euch allen noch einen schönen Sonntag. Fühlt Euch umarmt und gedrückt - Ihr LIEBEN.🤗❤️😎

✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️ Seitdem ich diese Übung mache, sind etliche Probleme an der HWS/BWS/LWS viel besser geworden - bis völlig weg. Nur sehr selten habe ich noch Schmerzen in den Bereichen.👍🏻🍀Ich finde die neue Ausrichtung der Übungen positiv. 💪🏻 Bis morgen, ich freue mich auf das Sonntagstraining.🙆🏼‍♂️😁🧎‍♂️

✅✅✅✅✅ Die Übung in der Hocke ist herausfordernd aber wirklich gut. 👍 Mein re. Knie mit Arthrose braucht eine Weile, um in die Dehnung zu Kommen. Aber stetes Training bringt uns weiter voran. Heute morgen bei der Übung habe ich gemerkt, dass mein hinterer Oberschenkelmuskel krampft je tiefer ich gehe. Da wird es bestimmt wieder Zeit für das Faszienrollen der hinteren Beinmuskeln.😅

Euch noch einen schönen Tag, bis morgen.

✅✔️✅✔️✅✔️✅ Schöne und effektive Tagesübung. Meine Knie und die Oberschenkel jauchzen.😂. 👍🏻 Hat richtig gut getan und Spaß bereitet. Danke an Roland&Team.💪🏻😁

Machst gut bis MORGEN.🤗😍🧎‍♂️

Das freut mich sehr, liebe Heidi, dass Du Spaß hattest. Liebe Grüße Heinz 🤩💕