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Jüchen, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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2 Beiträge
758 Kommentare

Kommentiert am 05.02.23 - Sonntags-Training

06. Februar, 19:13 Uhr

Leider konnte ich gestern nicht üben - schade. Wollte heute wiederholen und üben. Aber leider hängt sich das Video immer auf....
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Kommentiert am 29.01.23 - Sonntags-Training

29. Januar, 17:01 Uhr

Die neuen Einführungen von Uhr und Bildern sind KLASSE und helfen! Tolles Training, ich fühle mich sehr gut. DANKE!
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Kommentiert am 27.01.23 - Training des Tages mit Roland

27. Januar, 19:05 Uhr

Super Roland! Auch Deine heutigen coolen Reime und Sprüche waren klasse. 👍 😊 So gelingt die notwendige Entspannung der betroffenen Dehnungsbereiche viel besser und zaubert einem das so WICHTIGE Lächeln😁 ins Gesicht. Vielen Dank!😍
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Beantwortet am 22.01.23 - Sonntags-Training

22. Januar, 11:12 Uhr

Liebe Sabina, ich wurde auch kurz abgelenkt. Einfach Video anhalten und in Ruhe anschauen, dann nochmal zurückspulen und wiederholen - hilft bestimmt.- Dir einen schönen Sonntag!
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Kommentiert am 22.01.23 - Sonntags-Training

22. Januar, 11:10 Uhr

Danke für die Trainingseinheit. War wie immer ein guter Start in den Sonn(Tag). Bei der letzten Übung wurde ich kurz abgelenkt. Um wieder reinzukommen, habe ich einfach zurückgespult und mir den Ablauf erst angesehen und dann wiederholt. Das mache ich immer, wenn ich etwas nicht richtig ausüben kann - hilft sehr. Euch einen schönen Sonntag!
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Kommentiert am 21.01.23 - Training des Tages mit Roland

21. Januar, 19:02 Uhr

War eine tolle Abschlussübung für die guten 5 Trainingstagen zuvor! Habe die Übung heute nach einer 33 Minuten Übung aus den Vorjahren gemacht. Fühle mich gut und bin motiviert für neue Herausforderungen. DANKE ans Team!👍🧎‍♂️😍
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Kommentiert am 15.01.23 - Sonntags-Training

15. Januar, 17:31 Uhr

Wieder eine wirklich tolle Trainingseinheit! Vielen Dank, auch für die Motivation und die Anleitungen!
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Kommentiert am 09.01.23 - Training des Tages mit Roland

09. Januar, 19:23 Uhr

Prima Übung - gerade, wenn man im Rücken Probleme hat!
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Beantwortet am 07.01.23 - Training des Tages mit Roland

07. Januar, 18:14 Uhr

Kann ich noch gut nachvollziehen, als ich mal angefangen habe. Habe dann folgende Lösung für mich ausprobiert: Zuerst das Video nur angeschaut. Dann nochmal laufen lassen und mitgemacht, soweit ich das anfangs konnte. Klappte wirklich gut. Heute, nach einem Jahr Mitgliedschaft, schätze ich die Reime, weil sie überwiegend lustig sind und das so wichtige Lächeln ins Gesicht bringen. Selbst anstrengende Übungen erscheinen einem dann viel leichter. Und das tolle, nach einem Jahr regelmäßigen Training bin ich überwiegend schmerzfrei. UNBEZAHLBAR! Viel Erfolg und nicht aufgeben Glück🧎‍♂️🍀 👍
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Kommentiert am 07.01.23 - Training des Tages mit Roland

07. Januar, 18:03 Uhr

Klasse Training diese Woche. Ich liebe Deine Reime, sind entspannend und zaubern einem das so wichtige Lächeln ins Gesicht. Super, dass Du wieder vielmehr Ansagen machst. Das ist gerade für eine "entspannte" Konzentration so wichtig und hilft sehr, das geforderte/gesteckte Ziel zu erreichen. Übrigens reimt sich auf "DRÜCKEN" auch "WIE DIE SILBERRÜCKEN" - passend für die älteren Semester😂. Danke, lieber Roland mit Team👍❤️
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