Ich liebe Deine Reime! Es kommt dann ein Lächeln, was so wichtig ist. Danke für die gute Übung😍

Prima Training! Auch der Sonntag war gut. Mein Nacken freut sich😊

Wenn die Frequenz der Übungen erhöht wird immer. Anstrengend ist auch die einzelne Wirbelsäulen-Übung - auf dem Rücken liegend den Bauchnabel einziehen und die Wirbelsäule zur Matte herunterbringen, die Beine ausstrecken und die Knie durchdrücken, danach noch die Ellenbogen auf die Matte pressen. Alles zusammen dann noch eine Weile so halten/anspannen. Das verlangt einem alles ab. 😁

Prima für den schönen Reim und das an Karneval 😁. Habe ich die Reime vermisst. Die stimmen mich immer froh und zaubern das so wichtige Lächeln ins Gesicht👍❤️

Danke für das tolle Training, Roland und Team! Hat super Spaß gemacht und wurde alles prima erklärt und gezeigt - DANKE! 😍

Danke! Das ist so eine geniale Übung, die es in sich hat. Die mache ich wegen meiner Baker-Zyste im Knie total gerne - auch wenn es dabei etwas schmerzt, dafür danach nicht mehr. Euch allen einen schönen Freitag.😍

Diese Übung ist einfach zu wenig erklärt. M.E. fehlt eine bessere Vorbereitung, was genau wohin gehört vom Winkel und die Kameras zeigen seitlich und von hinten die Einstellung/Stellung der Beine. Ich spüre 0 Dehnung am Hüftstachel. Habe mir das Video zigfach angeschaut, bringt für mich aber keine Besserung, um die Dehnung zu erreichen. Schade😒

Danke für die Übungen! Leider war heute bei einigen Übungen die Erklärung "unverständlich" und dadurch etwas schwierig umzusetzen. Euch einen schönen Sonntagabend!

Super Übungseinheit von Sonntag bis jetzt, lieber Roland. Mache seit 1 Jahr aktiv mit und Du findest immer noch neue "Winkel"! Mein Rücken hat sich seitdem Jahr so verändert WOW! Vorher konnte ich nicht länger als 1 Stunde mit dem Auto fahren vor BWS-Syndrom-Schmerzen (Längsstrecker). Und nun bin ich fast komplett schmerzfrei. Vielen lieben Dank Wir und dem Team.❤️👍😊

Liebe Joanna, prima und dann auch noch so ein hübsches😉!

Müsste die Übung auf dem Stuhl zum Dehnen des Hüftbeugers sein. Sehr effektiv, ich mache die auch gerne.

Am liebsten mache ich morgens Sport und die Übungen. Das klappt aber nur selten. Somit schwankt bei mir die Übungszeit mit meiner geliebten App von Liebscher&Bracht ❤️. Momentan wird es später Nachmittag/früher Abend. Aber verpassen, dass gibt es nie😅

Dir noch einen schönen und „entspannten“ Tag.

Liebe Grüße

Heinz