Freier geht es nimmer und der Kiefer freut sich dabei immer. Ich spüre es an allen beteiligten Muskeln. Gibt bestimmt auch ein wenig Muskelkater😅. Vielen Dank, war wirklich Spitze.👍🤩 Und das bei schönen 33°. Die Sonne gibt ja auch alles, also mache ich das auch.😂

Euch allen einen schönen Tag/Abend😍🧎‍♂️

DANKE - wieder ein schönes Sonntagstraining zur Vorbereitung auf die Tagesübungen. Für mich waren mehrere Übungen dabei, die meine Problembereiche BWS, Knie und Schulter "bearbeiten". Trotz täglicher Zusatzübungen dafür, sind mir solche Übungen immer willkommen. Schmerzen werden weniger oder verschwinden, meine Beweglichkeit wird Monat für Monat+Jahr für Jahr besser. Die Hilfsmittel von L&B helfen zusätzlich diese Bereiche sinnvoll und effizient zu trainieren. Vielen Dank 🤩 👍😎

Euch allen noch einen schönen Sonntag.🤗🤩🧎‍♂️

Schöne Woche verbracht, mit effizienten Übungen. Danke ans Team um Roland👍🤗👌🏻 Und es gab den ein oder anderen Reim, was mich sehr erfreut. Egal ob perfekt oder nicht - Hauptsache es macht Spaß und wir erobern uns Beweglichkeit zurück. 😍

Wenn ich aus Zeitmangel mal nicht trainieren kann, fehlt mir immer was. Dennoch hole ich alle Übungen in den Folgetagen nach. Das bin ich meinem Körper schuldig. Seit ich hier mitmache habe ich so viele Fortschritte gemacht und meinen Rundrücken fast weg - dank Rückenretter und Ausricht-Rücken-Übungen.

Euch allen einen schönen Abend, freue m ich schon auf MORGEN.😁🤗🤩😍🧎‍♂️

Schöne Übungskombi, mit neuer Ausführung. Klasse, da freuen sich auch die Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die schon länger dabei sind. KLASSE 👍 👍🤩

Euch allen noch einen entspannten Abend🤗❤️🧎‍♂️

Wie habe ich Deine Reime vermisst, lieber Roland!👌🏻😎😍 Ich gehöre hau den Fans Deiner Reime, die mir immer ein Lächeln ins Gesicht zaubern. Das entspannt so prima - DANKE dafür👌🏻.

Die Übung ist mir immer willkommen und befreit so einiges, was "klemmt".

Euch alle noch einen super schönen Tag.🤗🤩🧎‍♂️

Super Übung, gerade für die Läuferinnen&Läufer so wichtig. Vielen Dank! 👍🤩 🙏 😊

Euch allen noch einen schönen, entspannten Abend.🤗😍🧎‍♂️

Eine so herrlich wirksame Übung, die ich liebe. Danach geht es einem immer richtig befreiend gut. 👍🏻😎

Euch allen noch einen schönen Abend. 🤗🤩🧎🏼‍♂️

Die Rückenstreckerübung liebe ich auch. Damit konnte ich meinen Hartspann vor 4 Jahren in den Griff bekommen. Der war so heftig, dass ich nicht mehr Autofahren konnte ohne unerträgliche Schmerzen im Rücken. Heute ist dies kein Thema mehr für mich. 👍👌🏻🤩🤗🧎‍♂️

"Alles Leben ist Bewegung und Bewegung ist Leben" so ein bekannter Spruch von Aristoteles und weitergeführt von Leonardo da Vincy. Doch wir wissen heute durch Roland und sein Team: Bewegung schafft noch mehr - ein schmerzfreies und deutlich agileres Leben. Danke dafür! Ich habe es am eigenen Leib erfahren können, seit ich hier in der Gruppe dabei bin (2020) und voller Freude und immer mehr Vitalität mitmache.❤️

Auch heute wieder eine gute Runde für und durch den ganzen Körper.👍🤗 Euch allen noch einen schönen Sonntag.😍🤩🧎‍♂️

Danke für das effiziente Sonntagstraining. Hat wie immer Spaß bereitet und vor allem gut getan!👍🤗

Die Erklärungen lieber Roland sind wirklich prima und helfen uns mehr zu verstehen. Warum es überhaupt Sinn macht - was das Ziel ist, mit diesen Übungen. Viele unter uns werden Schmerzen, Arthrose, Bandscheiben-Vorfälle oder -Vorwölbungen haben und sind bestimmt wie ich hier irgendwann gelandet. Seit 2020 mache ich mit und kann nur bestätigen, dass einiges davon wesentlich erträglicher wird oder im günstigsten Fall sogar verschwindet. Allerdings darf man nicht aufhören mit den Übungen, sonst gerät man wieder in einen "Teufelskreislauf". So meine Erfahrungen bisher. Ich bin so froh, auf diese App/Onlineseite gelandet zu sein. Das hat mein Leben verändert, einen neuen Schwung verpasst und vor allem deutlich weniger Schmerzen. Dafür kann ich nicht oft genug DANKE sagen😍🍀👍👌🏻

Euch allen da DRAUßEN noch einen schönen Sonntag.🤗😎🧎‍♂️