Heidi W.Schön, von Dir zu hören. Vielen lieben Dank, dann wird er sich bestimmt drüber freuen.🥰

Hallo liebe Manuela, vielleicht können Freunde oder die Familie Dir größere Geodreiecke mit den Winkeln besorgen oder aus Kabelrohre basteln mit Blindenschrift die Winkel darauf schreiben, die Du dann ertasten und die Positionen verstehen kannst.

✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️Muskelkater habe ich seit zwei Wochen, aber als aktiver Sportler kenne ich das gut und alles ist im normalen Bereich.😎 Kann die Übungen bis zur Erträglichkeitsgrenze von 7,9 gut mitmachen.👍🏻

Euch ALLEN noch einen schönen Abend.🤗🌞🧎‍♂️ Heute etwas später, da mir die Teilnahme der Einschulungsfeier für meinen allerbesten Freund/Enkel sehr am Herzen lag.❤️

✅☑️✅☑️✅☑️👍Bei dem Wetter (schwül-feuchte-Luft) genau die richtige Übung. Hatte etwas" Schiefhals", der nun weg ist.👍💯Punkte an Roland&Team.🫶🙋‍♂️

Euch allen noch eine Schöne Woche.🤗

Danke, Christel. Dir ebenfalls. 😍🙋‍♂️

✅✔️✅✔️ Muskelkater von gestern noch spürbar - aber für mich völlig ok.😉 Danke für die Schulterdehnung und Kräftigung.👍🏻🙋🏼‍♂️

✅✔️👍🏻 Wow, geschafft. Mit Vordehnung der Knie im verlangsamten Fersensitz, konnte ich danach die Übung komplett ohne Schmerzen mitmachen - trotz re. Kniearthrose 1°. Freue mich und stete Übung daran bringt mich weiter.🍀🤩 🧎‍♂️Vielen Dank.

Euch noch einen guten und schönen Tag.😎🤗💕

✅ Ein sehr gut ausgewähltes Sonntagstraining, lieber Roland.👍🏻💪🏻🤩 Alle Übungen betreffen meine Schmerzbereiche. Von daher mein Wunschtraining, um die von Dir heute erklärten und stets gepredigten Ziele zu erreichen. Das heutige Thema der Ostheo-Pressur ist für mich auch sehr hilfreich. Mache dies regelmäßig, aber ohne Deine Videos. Werde daran denken, diese dann zu nutzen.😁 Vielen lieben Dank!

Euch allen noch einen schönen Sonntag, IHR LIEBEN.😍🌞🤗🧎‍♂️

Vielen Dank, Werner. Für EUCH ebenfalls.🤗🙋🏼‍♂️

Tolle Vorschau, Dinie. Dir einen schönen Sonntag.🙋🏼‍♂️