Die Nackenübung ist wichtig - obwohl ich schnell Schmerzen im tiefen Nacken links bekomme. Hoffe, dass sich das irgendwann gibt. Vielen Dank, Euch noch einen schönen Ostermontag.👍😊🐰

Vielen Dank, war alles wirklich Klasse - auch die abschließende Erklärung verdeutlicht die WICHTIGKEIT, am Ball zu bleiben. Euch allen einen schönen Ostersonntag.👍😍

Interessant, mit dem rechten Arm geht es total einfach und links kaum. Das müssen wir wirklich öfter machen, mit den Ansteuerungen! Danke für das gute Karfreitagstraining❤️. Euch allen ein schöner Osterfest🐰🐣

Vielen Dank - war das GUT! Meine Handgelenke und Knie freuen sich riesig. Das Ablegen im Fersensitz geht noch nicht ganz perfekt, aber es wird immer besser. Man muss viel mentale Impulse zum Lockerlassen senden, dann klappt es schon viel besser. Habe eine Bakerzyste, die da gegen protestieren will, aber ich bin stärker😂😎👍.

Gerne - danke! Ich übe jetzt so schon mehrere Male und es klappt gut😁

Prima erklärt, Roland! 👌🏻Jetzt konnte man Dir sehr gut folgen und die Dehnung im Hüftbeuger spüren und mitmachen. Klasse! Euch allen ein schönes Wochenende🍀😍

Klasse! Vielen Dank❤️

Schönes Training, hat Spaß gemacht. Auch die Erklärungen waren gut! 🤩

Gutes Training! Die Fußdehnung war erst "schwierig" zu verstehen. Nach "oben ziehen/nach unten ziehen". Da der Fuß quer zum Boden ausgerichtet wurde, ist oben und unten schnell misslich zu verstehen. Manche Übungen muss man sich erst kurz anschauen, was bei NICHT-LIVE Stream auch geht. Sonst würde auch die letzte Übung schnell falsch ausgeführt. Hat alles gut getan. Vielen Dank.

Schöne Übungseinheit! Leider erst verspätet - war krank. Tat richtig gut, wieder mitzumachen. Übrigens habe ich noch den alten Knieretter ohne Schlaufe. Habe die normale Übungsschlaufe mit der kleinen Öffnung einfach unter den untersten Keil eingeklemmt und das andere Ende mit der mittleren Öffnung auf den oberen Keil gelegt. Fuß eingeführt und die Übung ging auch prima ohne abzurutschen, da das volle Gewicht nach unten drückt und die Schlaufe unter dem den drei Keilen so fest fixiert. Danke!