Beitreten

HE

Jüchen, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
Alle
2 Beiträge
758 Kommentare

Kommentiert am 24.02.24 - Training des Tages mit Roland

24. Februar, 16:51 Uhr

Die Woche war gut 6x✔️✔️ und prima Übungen. Vielen Dank, lieber Roland und Team👍😍. Euch allen ein schönes Wochenende🤩🧎‍♂️

Antworten

Kommentiert am 22.02.24 - Training des Tages mit Roland

22. Februar, 19:11 Uhr

Bei der Einheit merke ich deutlich, wo es noch zu eng ist. Mein Gott 😂. Vielen Dank, hat mir wie immer sehr gut gefallen und steter Tropfen weitet die Gelenke....oder wie war das noch...🤣.👍🧎‍♂️

Antworten

Beantwortet am 22.02.24 - Training des Tages mit Roland

22. Februar, 19:08 Uhr

Liebe Verena, nur soweit mitmachen, so wie Frau/Mann es mag. Roland sagt ja immer wieder, wem es zu schnell ist, einfach im eigenen Tempo mitmachen. Es kontrolliert ja niemand, bis auf der eigene Anspruch. Also nicht ärgern und mit Freude und Spaß dabei sein.🤩 Ärgern müssen wir uns alle im Alltag bereits schon genug👆. Dir einen schönen, entspannten Abend.🫠

Antworten

Kommentiert am 20.02.24 - Training des Tages mit Roland

20. Februar, 17:43 Uhr

Prima Übung!👍 Die Schulter ist trotz aller Übungen ein echt "harter Dehnungspartner".💁 Aber aufgeben gibt es nicht😉.

Danke hat Spaß gemacht😎🤩🧎‍♂️

Antworten

Kommentiert am 15.02.24 - Training des Tages mit Roland

15. Februar, 19:28 Uhr

Deine Reime, lieber Roland, haben mich total gefreut! Konnte dadurch entspannter mitmachen. Tolle Übung für die so meist steife "Hüftgegend". Danke an Roland&Team👍🤗! Euch allen noch einen schönen, entspannten Abend👋🧎‍♂️

Antworten

Kommentiert am 13.02.24 - Training des Tages mit Roland

13. Februar, 19:54 Uhr

Diese Übung ist richtig gut für die Kniegelenke und den Wadenmuskeln.Freue mich immer, wenn wir diese auch gemeinsam hier machen. 👍

Dein Hinweis, lieber Roland mit dem Zähneputzen verbinden, habe ich schon so oft versucht. Richtig gut klappt es bei mir nicht. Überall ist dann Zahncreme verteilt auf dem Boden und dem Knieretter.😂 Vielleicht zeigt Du uns das mal, wie das geht👍😍

Euch allen noch einen schönen Abend😁😎🧎‍♂️

Antworten anzeigen (1) Antworten

Kommentiert am 12.02.24 - Training des Tages mit Roland

12. Februar, 19:36 Uhr

Wirklich eine hilfreiche Übung bei Nacken-geplagten Menschen. Aber immer schön behutsam üben und nicht übertreiben.👆 Dann hat es einen wirklich entspannenden Effekt.👍

Euch allen noch einen schönen Rosenmontag🤡 Alaaf und Helau aus dem Rheinland🫠🧎‍♂️

Antworten

Kommentiert am 09.02.24 - Training des Tages mit Roland

12. Februar, 19:16 Uhr

Roland, Du hast einen Zeh mehr als ich.😁 Den sechsten Zeh, der ist so scheen😂. Danke fürs Training!

Antworten

Kommentiert am 08.02.24 - Training des Tages mit Roland

08. Februar, 19:28 Uhr

Prima Übung!👍😎. Und wieder ein Doppelhaken mit Reim, lieber Roland😍.

Trotz Karneval 🤥🏴‍☠️🤡 Alaaf&Helau aus dem Rheinland. Habt ALLE noch einen tollen Altweiber-Abend.😘🧎‍♂️

Antworten

Kommentiert am 06.02.24 - Training des Tages mit Roland

06. Februar, 20:11 Uhr

Die Schultergelenke dehnen ist so wichtig. Wir sitzen so viel am Schreibtisch oder ähnlich, schreiben am PC/Notebook/Tablet/Smartphone. Da werden die Schultern vernachlässigt und Probleme stellen sich schnell ein. Musste ich auch erfahren. Vielen Dank für die gute Übung 😍👍.

Euch allen noch einen erholsamen Abend, macht echt spaß, hier mit euch allen zu üben.👆🤩🧎‍♂️

Antworten