✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️Sehr gute Übung, konnte wieder in den Fersensitz gehen.👍🏻💪🏻🧎‍♂️🤩

Euch allen einen schönen Abend.😎🙋‍♂️

Danke, liebe Christel, Dir ebenfalls ein schönes und erholsames Wochenende.🙋‍♂️🌞

✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️Die Knieübungen sind mir immer wichtig. Der Abschluss war richtig gut. Vielen Dank.👍🏻💪🏻🧎‍♂️

Freue mich auf MORGEN, genießt alle den schönen Tagesausklang.🤗😎🍀

✅✅✅👍💯🙋‍♂️

✅✔️✅✔️ Im Türrahmen mit Schlaufe die Schulterübung absolviert. Muskelkater vom Sonntag ist fast weg. Heute gut gedehnt, dann kommt er bestimmt wieder. Macht nichts, ist erwünscht. Die Kieferübung hilft mir sehr bei der Schmerzreduzierung, verursacht durch zwei Wurzelspitzenresektionen der hinteren Backenzähne li+re. Danke an das Team.👍🏻🙆🏼‍♂️🫶

Euch allen noch einen angenehmen Tag.🙋‍♂️

Christel, Dir hoffentlich einen schwindelfreien und schönen erholsamen Abend.🍀❤️‍🩹

✅✔️ Da komme ich sogar etwas ins Schwitzen und die Oberschenkel-Muskeln zitterten heute bei mir leicht. Dennoch nach dem Lauf ein sehr gut tuendes Training durch Dehnen, Kräftigen und Stoffwechselankurbelung. Der Muskelkater von Sonntag ist auch deutlich zurückgegangen. 👍🏻💪🏻🙆🏼‍♂️😎

Wünsche Euch noch einen guten Tag/Abend. Und weiterhin Sonnenschein für einen schönen Spätsommer.🌞🍀🙋‍♂️

✅✅✅✅✅✅ Kiefer-spezial-Übung. Weiter zur Seite konnte ich nicht mehr ziehen, sah schon aus wie Popeye der Seemann.😂 👍🏻🤩🧎‍♂️

✅✅✅✅✅Das gibt wieder Muskelkater, klappte alles gut und eine richtig gute Übungskombination. Vielen Dank, Lieber Roland§Team.👍🏻💪🏻🤩

Euch ALLEN noch einen schönen Abend.🍀🧎‍♂️

✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️Nacken wieder frei gemacht. Wenn auch behutsam, aber dennoch bis zur erträglichen Grenze. 😎👍🏻💪🏻 Vielen Dank.🤩🧎‍♂️

Ich bleibe am Ball und freue mich schon auf Freitag. Euch noch einen schönen Abend.🌻🙋‍♂️😉