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Jüchen, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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2 Beiträge
758 Kommentare

Kommentiert am Übungsgruppe // 21. November 2024 // Jana Keukenbrink // Oberschenkel-Knie

25. November, 18:23 Uhr

Sehr gute Übungseinheit.👍 Habe rechts Gonarthrose 1° und komme seit Einger Zeit nur schlecht in den Fersensitz. Diese Übung unterstützt mein Training. herzlichen Dank.😍🤗🧎‍♂️

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Kommentiert am Schulterretter-Routine mit Joanna

22. November, 19:10 Uhr

Schöne Übungseinheit, liebe Joanna 👍👌🏻😍. Tut sehr gut und hilft meinen Engpass im Schulterbereich zu bearbeiten.🍀🤩

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Kommentiert am 22.11.24 - Training des Tages mit Roland

22. November, 19:06 Uhr

Fehlen, nicht daran denken etc. ....gibt es bei mir nicht. Nur wenn ich schwer erkrankt bin, mache ich mal eine Ausnahme. Kann nur Abends üben, dennoch freue ich mich schon den ganzen Tag darauf. Matte im Zimmer ist bestimmt gut, eine willkommene andere Liegefläche für meinen 🐕  - daher nur als Ausnahme, wenn ich dabei bin.😂

Danke, mir hat es wieder viel Spaß bereitet. Auch Deine Reime, lieber Roland.👍👌🏻😁

Einen lieben Gruß aus dem kühlen Rheinland.🤗😎🧎‍♂️

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Kommentiert am 21.11.24 - Training des Tages mit Roland

21. November, 19:19 Uhr

Diese Übung bringt "Schwung, Kraft, Entspannung, Stoffwechsel" in meinen Rücken, den Hüften und andere Nachbarregionen. Echt Krass.👍🤗

Bis MORGEN, freue mich schon.😍😎🧎‍♂️

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Beantwortet am 21.11.24 - Training des Tages mit Roland

21. November, 19:13 Uhr

Dann genieße es, liebe Christine!😍

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Kommentiert am 20.11.24 - Training des Tages mit Roland

20. November, 17:17 Uhr

Gemeckere, bringt nix. Mein Gott, freut Euch doch, dass Roland uns zum Entspannen und Motivieren anregt. Wenn es stört, weghören - ist auch eine Übung.

Vielen Dank, mir hat es richtig gut getan und ich fühle mich sehr wohl. Danke, Roland. Auch für Deine freundlichen Worte, Reime, Motivation und für die prima Tagesübung.👍🤩

Euch allen einen schönen Tag.😎🍀🤗🧎‍♂️

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Kommentiert am 19.11.24 - Training des Tages mit Roland

19. November, 19:59 Uhr

Gestern und heute das Tagestraining erledigt, plus Schmerzbereiche bearbeitet mit Schlaufe, RR+FR. Fühlt sich gut an diese Woche und auch noch Reime.🤩👍😎🧎‍♂️

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Kommentiert am 16.11.24 - Training des Tages mit Roland

16. November, 19:47 Uhr

Sehr guter Wochenabschluss - DANKE, Roland!👍👌🏻 Mir haben die Tagesübungen dieser Woche sehr gut getan und Schmerzen im HWS-/BWS-Bereich minimiert bzw. zeitweise ganz beseitigt. Ich freue mich schon auf MORGEN.🤩

6x✅✅😎 Euch ALLEN ein schönes Wochenende (wenn es auch nasskalt wird)🍀🙌🏻🧎‍♂️

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Kommentiert am 15.11.24 - Training des Tages mit Roland

15. November, 19:19 Uhr

Alles funktioniert danach, wie geschmiert😁. Unfassbar, wie schnell die Woche vorübergeht. Mir hat es sehr gut getan.👍 Danke👌.

Eich noch einen schönen Abend, freue mich auf MORGEN.🤩😍🧎‍♂️

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Kommentiert am 12.11.24 - Training des Tages mit Roland

12. November, 18:40 Uhr

Alles erledigt und neue Nahrung der WS zugeführt.👍🏻😉 Mal schauen, wie es meinen Knien bekommt - bis jetzt alles 🤩.

Euch einen entspannten und erholsamen Abend.🥰😎🧎🏼‍♂️

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