Mit 15 Minuten Zeitversatz ging es bei mir dann auch! Vielen Dank für die gute Übungseinheit. Den Schneidersitz kann ich noch nicht so gut - wie den Fersensitz . Der rechte Fuß schmerzt im Gelenk. Ich arbeite daran ;-). Hat richtig gut getan. Vor allem die letzte Übung war genial. DANKE, Roland und Team. Euch allen einen schönen Sonntag😎

Ganz schlecht für mich, da keine Tür oder Wand passt. Schade

Mitmachen lohnt sich wirklich. Bin seit knapp 8 Monaten dabei und die Schmerzbereiche BWS, Knie, Hände -Karpaltunnelsydrom- und die gesamte Beweglichkeit hat sich enorm verbessert. Es kommen immer mal Tage, wo die Schmerzen sich wieder melden. Dann die Übungen gemacht und es macht wieder Spaß „DAS SCHMERZFREIE LEBEN“🤩

Vielen Dank für das Training! Hat Spaß gemacht und auf der Matte ist es immer toll. Eine gute Mischung der Übungen im Monat für die typischen Schmerzbereiche - Kopf, Rücken, Schulter, Arme und Hände, Hüfte, Beine, Knie und Füße. Danke und einen schönen Sonntag für EUCH!

Jetzt konnte ich die Übung nachholen. Vorhin ging nichts mehr. Alles ausgeschaltet und neu hochgefahren. Blieb aber nicht nutzbar. Ich finde die neue Form der Übungen sehr effizient und KLASSE! Hat meine Beweglichkeit enorm verbessert. Danke, Roland und Team!❤️

Die Trainingswoche war klasse und hat mich richtig gut motiviert - aber auch große Freude bereitet. Ich freue mich schon jetzt auf das Sonntagstraining und lasse mich überraschen, was für ein Programm Roland für die neue Woche geplant hat. Täglich mache ich neben der Tagesübung auch ein Sonntagstraining aus dem Archiv und für meine Schmerzbereiche zusätzliche Übungen. Komme auf gut 1 Stunde Training/d. Mache seit Januar mit und habe dermaßen an Beweglichkeit dazu gewonnen sowie Schmerzen deutlich abgebaut. Warum bin ich nicht schon eher auf die App und Gruppe aufmerksam geworden..... Bin total Glücklich hier mitmachen zu dürfen. Danke ans Team und die Gruppe!😊

Hunde sind das tollste, was es gibt! Haben schon seit 40 Jahren einen Hund in der Familie. Unsere Berger-Dame ist elf Jahre alt und immer noch super flott unterwegs beim Joggen.😍

Eine gute Übungseinheit, die Spaß macht!

Eine richtig wirkungsvolle Übungseinheit. Meine Wirbelsäule und ich DANKEN Euch!

Wie schon am Sonntag, hat das Training auch heute super Spaß gemacht. DANKE!