Danke! Ist nicht so einfach bei dem Wetter, den Kiefer auf einer feuchten Haut mit den Fingern zu fixieren beim Gegenspannen. Freue mich auf morgen ;-)))

Danke für die sehr guten Übungen, Roland und Team! Deine Reime sind für mich erfrischend und bringt das nötige Lachen ins Gesicht für die so wichtige Entspannung. Wäre schade, wenn die nicht mehr kämen👍😊

Ein Wohlgenuss für die Bandscheiben. Danke! Ja, lieber Roland. Deine Tipps sind immer wertvoll, wenn die Übung trotzdem weitergeführt wird - auch die zur Ernährung. Ich habe schon einiges umgestellt und es bekommt mir recht gut.

Ergänzung zur Technik, der Ton war heute seltsam, wie in einem großen Saal. Bin seit Januar dabei und mache täglich neben der Tagesübung auch noch ein Sonntagstraining. Da kennt man die Abläufe schon ganz gut. Danke!

DANKE; super Übungen für meinen Rücken und ja, schwitzen ist sehr gut! Auch Deine Tipps, lieber Roland, sind immer willkommen. Deine Aufheiterungen helfen mir ungemein bei anstrengenderen/anspruchsvolleren Übungen, diese mit einem Lachen zu absolvieren. Ich bin so dankbar, hier mitzumachen. Meine Beweglichkeit hat enorm zugenommen und die Schmerzen werden immer weniger. :-))))😁👍

Deine Übungen tuen immer gut und bringen uns weiter weg von Schmerzzuständen. Deine Erklärungen was gedehnt wird, wo es zieht und was angespannt werden muss, sind absolut notwendig - ein MUSS! Damit hat man eine gute Kontrolle und auch eine Rückmeldung vom eigenen Körper, ob man richtig übt bzw. sich keine Fehler einschleichen. Vielen Dank! Euch noch einen schönen Sonntag!

Super Übungseinheit, Roland! Ich habe seit Jahren Probleme mit der BWS. Durch den Rückenretter und diese Übung habe ich deutlich an Schmerzen verloren und eine viel geradere Haltung schon gewonnen - (einen ganz ehrlichen) herzlichen Dank!!!

Vielen Dank, wie immer wieder etwas NEUES dazugelernt. Ich finde Deine Reime prima und entspannend. Das lenkt vor allem ab, wenn man bis kurz unterhalb 10/9,5 auf der Schmerzgradskala übt. :-)

Vielen Dank, lieber Roland! Deine Übungen sind sehr gut und effizient.🤩 Nach 4 Monaten Mitgliedschaft bin ich deutlich beweglicher geworden und vor allem schmerzfreier. Deine humorvolle Art ist hilfreich und motivierend. Deine Reimestören mich überhaupt nicht ☺️. Leider habe ich immer noch Probleme bei den Livestreams in der App und im Browser. Es läuft immer 5-6 Minuten glatt, dann stockt das Bild, der Ton völlig normal. Dann nach einer Eeile stürzt die App ab oder Browser hängt sich auf. Bis jetzt konnte das Support-Team mir nicht helfen und verweisen immer auf bekannte Probleme wie Verbinung oder ähnliches. Andere schreiben auch von Schwierigkeiten, so dass ich nicht alleine damit bin. Bin gespannt, ob der Support das jemals in den Griff bekommt.😏

Danke für die guten Übungen! Tipps, die das Wohlbefinden insgesamt verbessern, wie Deine "Einschlafhinweise" sind klasse und wertvoll, Roland DANKE!