Tolle und effektive Übungseinheit. Hat das gut getan. Jeden Sonntag lernen wir wieder etwas Neues kennen - auch die, die schon eine Weile dabei sind. Prima! Wußte ehrlich nicht, wo noch überall Engstellen sind.😂 Super, dass die Hände wieder dabei waren. Ich habe ein Karpaltunnelsyndrom, was trotz Übungen seit 20 Monaten noch immer sehr nervt. Eine OP (Durchtrennen des Bandes) kommt für mich dennoch nicht infrage. So einfach gebe ich nicht auf! Ganz herzlichen Dank an Roland und Team! 😍👍👌🏻

Die Hinweise zum Reinfühlen und vorsichtigen Dehnen sind so wertvoll. Auch ich habe vor einiger Zeit als Neuling anfangs zu stark gezogen und bekam dann schnell die Quittung durch Schmerzen beispielsweise im Nacken- Schulterbereich oder am Hüftbeuger. Heute gehe ich da viel umsichtiger vor und höre auf meinen Körper, wenn er Signale sendet. Das lernt man aber schnell.

Die Übung hatten wir vor Einger Zeit schon einmal gemacht, da konnte ich nicht richtig stehen 😂. Geübt zwischendurch und heute ging es schon viel besser! Danke, die Wirbelsäule freut sich auch👍👌🏻

Tut richtig gut. Habe eine Verspannung am Migränestrang li. Danach geht es deutlich besser für eine ganze Weile! Danke, Euch noch einen schönen Abend.😊👍🧎‍♂️

Mein Kiefer bebt🧎‍♂️ 😂. Gerade noch gut gekaut beim Essen und jetzt die totale Entspannung. Hat gut getan. So intensiv habe wir die Übung noch nie gemacht. Prima!👍

Euch allen noch einen schönen Pfingstmontagabend😊

Richtig gute Übungen diese Woche, wow - Danke! Und wie RECHT Du hast, lieber Roland. 15 Minuten für die Gesundheit/Beweglichkeit/Schmerzfreiheit ist nichts, im Vergleich zum Gewinn. Jede Werbung im TV dauert schon länger als die Tagesübung. Ich versuche immer auf 30 - 60 Minuten zu kommen. Letztlich tuen wir dies alles für den eigenen Körper.

Seit ich hier mit mache (12.2021) hat sich so vieles an meinem Körper verändert, absolut der Wahnsinn (positiv). Schmerzfreiheit am Rücken (Rundrücken, BWS-Syndrom) mit Übungen und Rückenretter, schmerzende Bakerzyste minimiert mit Übungen und Knieretter, kaputter Meniskus der nicht mehr nervt, Körperhaltung wie mit 30 Jahren und wieder angewachsen auf ursprüngliche Körperlänge, Beweglichkeit wie ich sie lange nicht mehr hatte. Dafür meinen allergrößten DANK an EUCH! Warum habe ich Liebscher&Bracht nicht schon eher entdeckt....❤️👍

Tolle Übungen, hat richtig Spaß gemacht - Danke! Und endlich wieder Reime, ich finde die klasse und motivierend. Lenkt ab und lässt die sonst angespannten Partien lockerer werden. Habe die Einheit bereits zweimal gemacht diese Woche. Tat meiner Nackenwirbelsäule und der Bakerzyste richtig gut.

Tolle Übungen diese Woche. Auch heute war wieder etwas Neues am Boden dabei. Klasse, freue mich!

Ich kombiniere die Tagesübung immer mit meinen Schmerzbereichen für die Brustwirbelsäule (Rückenretter), Bakerzyste im Knie (Knieretter) und Faszienrollen. Hin und wieder auch noch eine Sonntagseinheit aus dem Archiv 😊. Euch allen noch einen schönen Feiertag👍

War anstrengend, aber hat richtig gut getan! Vielen Dank. 🙏 😊 

Ich verstehe das ganze Meckern nicht. Jeder kann doch mitmachen, wie sie/er es kann. Roland leitet nur an und sagt es oft genug - aber die Umsetzung bestimmt doch jeder für sich. Wichtig ist doch, dass wir uns alle bewegen und schmerzfrei werden. Dieses Ziel habe ich hier erreicht und bin glücklich sowie dankbar. Hatten viele Ärzte vorher nicht geschafft.   

Veronika, schau mal im Archiv nach, da findest Du gute Übungen für das Handgelenk:

https://premium.liebscher-bracht.com/programs/dehnen-unterarm-hand-links?category_id=103645

Schöne Übungseinheit. Der Schluß war sehr interessant, hatten wir auch noch nicht und nie Archiv bei den anderen Übungen noch nie. Danke, war 🤩!