Heute die Übung von gestern auch nachgeholt. Musste gestern meine treueste und liebevolle Begleiterin 🦮nach fast 15 Jahren einschläfern lassen😔. Das tat tief im Herzen sehr weh, da ging einfach nichts mit Üben. Da muss ich jetzt durch.

✅✅✅✅👍

Dann weiterhin gute Besserung von den Strapazen am Körper und genießt die schönen Tage in Thailand.🍀🌴🤗🧎‍♂️

Dritten Trainingstag absolviert und es bereitet mir wieder richtig Freude, hier zu üben.🤩👍🏻😍

Wünsche Euch allen einen schönen Tag.😎🤗🧎‍♂️

Herzlichen Glückwunsch 🎈 Alles Liebe und Gute🍀🤗

Die nWoche fängt prima an! Alles frei - 🤩 👍🏻😎

Euch allen einen schönen Tag und Abend.❤️🧎‍♂️

Die Übungen vom heutigen Sonntagstraining haben wieder einige meiner Schmerzbereiche erfasst.👍🏻 Fühle mich danach fast wie general überholt.👍🏻😂

Euch allen noch einen schönen und entspannten Sonntag.❤️😎🧎‍♂️

Lieber Werner, Dir gute Besserung! Hoffe und drücke dir fest die Daumen, dass Du bald wieder "der Alte" bist🍀🍀🍀🍀❤️‍🩹.

Eine erfolgreiche Woche und wieder einiges dazugelernt.👍🏻🤩

Der Rückenretter ist eines der meist genutzten Hilfsmittel, neben dem Knieretter und natürlich der Schlaufe, die ich regelmäßig bei den Tagestrainings und Schmerzbereich-Training benutze.🧎‍♂️

Schöne Aussicht, macht Lust auf mehr.❤️Dir geht es hoffentlich gut. Ich habe noch nicht geantwortet auf Deine Nachrichten zu den Knieproblemen. Sorry, hole ich aber noch nach.🫢

Jawoll, Oberkörper abgeschraubt.😂 Diese Übung ist für meinen Rundrücken so gut und quetscht die Bandscheiben aus. Dann ist wieder eine Weile Ruhe.👍😍

Euch allen noch einen sonnigen und entspannten Tag.😊🍀🥰🧎‍♂️