Die Übung hatten wir vor Einger Zeit schon einmal gemacht, da konnte ich nicht richtig stehen 😂. Geübt zwischendurch und heute ging es schon viel besser! Danke, die Wirbelsäule freut sich auch👍👌🏻
Heinz Engels
Jüchen, Deutschland
Kommentiert am 02.06.23 - Training des Tages mit Roland
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Beantwortet am 16.05.23 - Training des Tages mit Roland
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Kommentiert am 04.06.23 - Sonntags-Training
Jun 05 at 07:00 PM
Tolle und effektive Übungseinheit. Hat das gut getan. Jeden Sonntag lernen wir wieder etwas Neues kennen - auch die, die schon eine Weile dabei sind. Prima! Wußte ehrlich nicht, wo noch überall Engstellen sind.😂 Super, dass die Hände wieder dabei waren. Ich habe ein Karpaltunnelsyndrom, was trotz Übungen seit 20 Monaten noch immer sehr nervt. Eine OP (Durchtrennen des Bandes) kommt für mich dennoch nicht infrage. So einfach gebe ich nicht auf! Ganz herzlichen Dank an Roland und Team! 😍👍👌🏻
Die Hinweise zum Reinfühlen und vorsichtigen Dehnen sind so wertvoll. Auch ich habe vor einiger Zeit als Neuling anfangs zu stark gezogen und bekam dann schnell die Quittung durch Schmerzen beispielsweise im Nacken- Schulterbereich oder am Hüftbeuger. Heute gehe ich da viel umsichtiger vor und höre auf meinen Körper, wenn er Signale sendet. Das lernt man aber schnell.