Aufgrund einer Knieentzündung kann ich mich seit einigen Wochen nicht mehr direkt in den Fersensitz begeben. Dauert immer etwas, bis es geht. Aber steter Tropfen höhlt den Stein oder stetes Üben macht es bald wieder möglich. Vielen Dank, ich trainiere gerne täglich mit EUCH! Allen eine schöne, besinnliche Vorfreude auf Weihnachten. Bis morgen....👍🎄🕯️🧎‍♂️

Ich habe alles gegeben😂, konnte meinen Mund aber nur Ansatzweise am Schienbein anlegen, reingebissen - oh nein - dennoch war es fein.

Roland, von mir aus kannst Du immer wieder mal Reimen. Ich finde das völlig entspannend-motivierend-TOLL😎.

Vielen Dank für die Übung, Euch allen einen schönen Abend - bis morgen.👍🤩🤗🧎‍♂️

Wir haben Meinungsfreiheit. Dennoch gibt es in diesen schweren Zeiten viel zu wenig zum Aufheitern. Und wer es nicht mag, kann ja den Ton ausschalten. Humor ist für die positive Seele.

Wie schön, wenn wir uns alle zusammen DEHNEN und KRÄFTIGEN.🤩 Das Training möchte ich nicht mehr missen. Freue mich jeden Tag darauf und besonders auf das Sonntagstraining. Verschieben/Verpassen/Schwänzen - nee, das gibt es nicht. Dafür ist unser leben viel zu kurz. Dann würde mir ganz klar etwas fehlen. Nur bei Krankheit, ist es mal erlaubt. Euch allen in der Gruppe und dem Team schöne und stressfreie Tage noch bis zum Wiegenfest. Danke an Roland & Team für die gute Übungseinheit mit Motivation zum Weitermachen/durchhalten!❤️😎🧎‍♂️

Die Übungen sind wertvoll, aber den Rumpf nach hinten Überstrecken mit Abnicken der Leisten ist echt nicht einfach anzusteuern. Kommt mir vor, als wenn dort Stahl verarbeitet wäre und das Abknicken kaum gelingt. 🫢😎👍🧎‍♂️

Sehr gute Übungsrunde, die viel Spaß gemacht hat. Danke an Roland und Team - auch die kurzen Reime waren motivierend und kurzweilig🤩😍👍. Euch allen noch schöne Adventstage - bleibt stabil und gesund😎😊🧎‍♂️

Liebe Brigitte, dann kann man sich kurz auf die Übung einstellen und evtl. noch Hilfsmittel holen/weglegen sowie die Atmung schonmal vorbereiten. Und wenn es Dir zu kurz ist, hänge einfach die Zeit hinten dran. Alles GUTE😊

Wie schön, ohne Krampf 😀überstanden. Für Jogger genau das RICHTIGE😎👍. Danke für die sehr gute Übung👌🏻🤩🧎‍♂️

Super Training für die Handgelenke. Dadurch wird mein "Springfinger" immer besser und auch das Kribbeln wird weniger. Danke.👍😎🧎‍♂️

Gute Übung für den Schultergelenksengpass. 👍😎 Bei mir ist der Dehnungsschmerz kaum vorhanden. Die tägliche Übung "Nacken und Schulter"(12:50min.) mit Roland hat mich richtig fit gemacht in dem Bereich. Die mache ich schon seit etwa 4 Wochen kann ich nur empfehlen!😍

Euch allen noch einen guten Abend und bleibt gesund🤗🥰🧎‍♂️