Auch diese Nacken- und Schulterübungen tuen richtig gut. Ich mache diese jetzt jedenTag. Solche Übungen sollte es auch für andere Schmerzbereiche geben. Bin bestimmt immer dabei! Danke❤️👍😎🧎‍♂️

Diese Übung ist wirklich sehr hilfreich.👆 Ich habe schon länger Nackenprobleme an der linken Scalenimuskulatur. Danach fühle ich mich viel besser. Überlege auch, mir den Nackenretter zu bestellen. Es wäre mal Klasse, die "Weihnachtspakete" flexibler anzubieten. Oder das man sich etwas selber zusammenstellen kann. Viele von uns haben ja schon Teile aus dem Shop und da möchte man nicht alles doppelt da liegen haben. Würde mich freuen! 😍

Solche Übungen können nicht genug angeboten werden. Ich bin dabei und finde die richtig gut😆🧎‍♂️

Gute Übung für meinen "lädierten" Nacken. Tut richtig gut diese Übungseinheit. Mache ich jetzt jeden Tag, um die Verspannungen der Scalenimuskulatur zu lockern. Danke! 😁😍🧎‍♂️

Heute, 1.11. nachgeholt. Gestern war "Ballet und Fußball mit dem Enkel", auch wenn ich noch keine 99 Jahre alt bin. Enkelliebe ist auch sehr wichtig, da musste ich mal Schwänzen 😱😂🧎‍♂️

Da merkt man richtig, wo es zu eng ist im Schultergelenksbereich. Nach der Dehnung mit Gegenspannen etc. fällt es mir richtig schwer die Arme hochzuheben und nach hinten zu strecken. Aber stetes Training übt und macht gelenkiger. Danke! Bis morgen😎🤩🧎‍♂️

Super für die Hüfte und Kräftigung Schulter/Arme. Freue mich schon auf MORGEN! 😍

Jetzt noch meine Schmerzbereiche und der Abend ist gerettet😁👍🧎‍♂️

Heute diesen Sonntag wieder gute, entspannte und auch anstrengendere Übungen. Die Bauchatmung mache ich schon lange und kann mich damit bei Stress oder Schlaflosigkeit sehr gut entspannen und den Kreislauf nach unten fahren. Ist besonders für Menschen mit "Herzgangstgefühlen" durch zu schnellen Puls eine optimale Übung.

Vielen Dank, hat wieder Spaß gemacht!👍🤩. 

Mundpropaganda mache ich überall, wo es nur geht. Aber viele Menschen nehmen leider lieber Schmerzmittel, da es für sie bequemer ist. Dennoch gebe ich nicht auf🫢. Euch ALLEN einen schönen Sonntag🍀🤗🧎‍♂️

Mein Karpaltunnelsyndrom hasst diese Übung, weil es ihm an den Kragen geht 😂. Ich liebe diese Übung.

Wäre ich meinem Neurologen gefolgt, hätte dieser das Band schon vor Jahren durchtrennt. Aufgeben...nein, dass ist keine Option für mich. Seit Dezember 2021 kenne ich die Seite von Liebscher&Bracht. Habe zuerst auf YouTube, dann in der App mitgemacht. Und meine Schmerzbereiche extremer Hartspann durch BWS-Rundrücken, re Knie Bakerzyste und Karpaltunnelsyndrom re, sind seitdem teilweise weg (Rundrücken BWS) oder unter Kontrolle durch stetiges Üben. Herzlichen Dank für die vielen tollen Übungen und Tipps. SCHÖN, DASS ES EUCH GIBT😍👍🧎‍♂️

Ich finde die 7 Minuten sind deutlich zu wenig. Deshalb freue ich mich über jede Minute mehr.😎😍

Wow, wieder gut gedehnt, bekomme bestimmt etwas Muskelkater. Schöne Übungen diese Woche!❤️

Die Tagesübung 7+1 Minute, fände ich für jeden Tag richtig gut. Ich übe auch öfter im BR TV morgens bei den 15 Minuten Übungen. Selbst die, sind immer gut zu schaffen. Also ein klares Ja 👍 😎🧎‍♂️