Danke für das ausgewogene Sonntagstraining, lieber Roland.👍🏻 Mir hat es gut gefallen und JA, ich vermissen Deine so motivierenden und entspannenden Reime. Reime dann schon immer selber, um den Akltivurlaub zu spüren und mich gut zu entspannen😂.

Auch die Erklärungen sind so wichtig und GOLD wert. Davon können wir nicht genug mitbekommen.🤗🥰

Euch allen einen schönen Sonntagabend und einen guten Wochstart zum St. Martin🏮😎🧎🏼‍♂️

Anstrengend aber gut. Sechs Doppelhaken und mit einem guten Gefühl ins Wochenende. Freue mich schon auf das Sonntagstraining.🤗 Danke für die schönen Tagesübungen in dieser Woche🤩👍🍀😍

Euch allen einen entspannten Abend.❤️☺️🧎‍♂️

Einen schönen guten Abend! Ich kann die Übungen leider morgens nicht machen - geht erst immer am Abend. Aber das macht mir persönlich nichts.

Fünfter Doppelhaken diese Woche und ich freue mich schon auf morgen😎👍🤩 Musste mit meinem re. Knie vorsichtig üben, da es noch schmerzt. Insbesondere im Schneidersitz. Aber mit Gefühl und bedachtem Reinfühlen klappt es auch. Danke für die Dehnung, der so wichtigen Stellen.👍😎🤗🧎‍♂️

Einen schönen guten Abend! Ich kann die Übungen leider morgens nicht machen - geht erst immer am Abend. Aber das macht mir persönlich nichts.

Fünfter Doppelhaken diese Woche und ich freue mich schon auf morgen😎👍🤩 Musste mit meinem re. Knie vorsichtig üben, da es noch schmerzt. Insbesondere im Schneidersitz. Aber mit Gefühl und bedachtem Reinfühlen klappt es auch. Danke für die Dehnung, der so wichtigen Stellen.👍😎🤗🧎‍♂️

Einen schönen guten Abend! Ich kann die Übungen leider morgens nicht machen - geht erst immer am Abend. Aber das macht mir persönlich nichts.

Fünfter Doppelhaken diese Woche und ich freue mich schon auf morgen😎👍🤩 Musste mit meinem re. Knie vorsichtig üben, da es noch schmerzt. Insbesondere im Schneidersitz. Aber mit Gefühl und bedachtem Reinfühlen klappt es auch. Danke für die Dehnung, der so wichtigen Stellen.👍😎🤗🧎‍♂️

Lieber Joachim, ich hatte zu Anfang bei L&B ähnliche Probleme und gebe jetzt auch selber Acht auf die Anspannung beim Gegendrücken. Habe ich erst lernen müssen, da ich bei der Ansage von Roland "Und mehr drücken, und noch mehr...." dies auch gemacht hatte. Roland sagt aber sehr oft, "Immer in sich hineinfühlen, es darf nicht so unangenehm werden, dass Du raus muss aus der Übung, es muss noch Spaß machen!" Genauso ausführen, dann bis Du auf der sicheren Seite. Dir gute Besserung und alles Liebe.🍀🤗

Auch am dritten Tag wieder etwas dazugelernt. Abwechslung ist gut für den Geist und die Beweglichkeit. Abgespeichertes zu erweitern und die Schaltzentrale im Kopf herauszufordern. So gefällt mir das Training. Vielen Dank dafür Roland.👍 Ich habe weiterhin viel Freude und Motivation bei den Übungen.🤗😎🧎‍♂️

Immer wieder erstaunlich, wie steif die Partie werden kann - trotz regelmäßiger Bewegung. Es tut so gut, zu spüren, was sich da im Innern tut. Danke für die Schulterbefreiungsübung👍🤩.

Euch allen einen schönen Tag.😎🤗🧎‍♂️

Nach einer anstrengenden Gartenarbeit für den bevorstehenden Winter, kommt diese Tagesübung genau richtig. Danke Roland! Mir macht es immer Spaß mit Dir als Trainer und Motivation zu üben.👍🤗😍 Dies findet man in fast keinem Fitnessstudio. Da bin ich auf mich alleine angewiesen und schnell stellen sich auch mal Fehler bei der Ausführung ein, die mir nicht gut tun. Diu erklärst es wunderbar, verständlich mit allem drum und dran. Sorgst nebenher noch für gute Laune und Wohlbefinden. Echt TOLL.👌  Ich bin so froh, hier Mitglied zu sein. Schmerzen rausfiltern und minimieren bis wegzaubern. Was will man mehr....

Euch allen da DRAUSSEN noch einen schönen Tag.🤗😎❤️🧎‍♂️

Danke, Werner! Du "schreibst" mir aus der Seele. Genauso kenne ich das auch mit den selben Symptomen. Ich mache auch Nackenübungen aus dem Liebscher&Bracht Portfolio.👍🤗😍